預防近視 還寶寶明亮眼睛

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眼睛， 伴隨著人的一生。 擁有了明亮的眼睛就如擁有了美好未來。 寶寶怎樣才不會近視？近視寶寶如何將近視程度降輕？請留意以下方法：

區分近視的真假性

雖然幼兒近視情況普遍， 但不能說明幼兒已經患上近視眼。

專家解釋：“兒童視覺功能有多種表現， 視力僅是其中之一， 而且視力又分遠視力與近視力， 其中近視力更能反映視功能好壞。 目前一些幼稚園、學校及家庭普遍加強了對孩子的文化教育， 這使幼兒的視覺負擔增加， 眼睛調節緊張， 很容易表現為遠視力低常(即近視)， 但這些一時性現象一般都不是近視眼， 也就是說， 無需治療或處理， 多半可以自行恢復。 ”

據專家介紹：幼兒的眼睛都有一個從低常到正常的發育過程。 孩子雖然從3歲起就能測出視力， 但很可能表現為低於正常標準。 其實視力低常只是表面現象， 可由生理性和病理性的多種原因引起。

但是以下的情況則多半屬於異常：視力小於等於0.5， 雙眼視力不對稱， 相差超過兩行， 或驗光表現為病理性屈光等。 但是專家同時指出， 用視力表測定的視力為主覺功能， 特別是小孩， 影響因素很多， 因此不能輕易下結論。 而遠視力正常， 也不等於屈光正常(如遠視眼等)， 可以通過散瞳驗光檢查來確定。

尋求眼科醫生辨識真假近視

如果家中學齡前的孩子被懷疑有近視， 最好是找眼科醫生， 點睫狀肌鬆弛劑後再驗光， 確定是否有近視。 因為孩子調視能力強， 可能會有睫狀肌持續收縮而呈現出“假性近視”的情況， 這種近視在點眼藥水或眼睛望遠處休息後， 度數可以減低或消失。 假性近視不需配戴眼睛，

一般經正確的矯治都可以恢復正常。 不過， 也提醒父母該注意孩子的用眼習慣及視力保健。

如果點睫狀肌鬆弛劑後， 度數仍存在， 則表示是真的近視了， 這時要不要配戴眼鏡， 就要看孩子的視力。 如果上課時黑板上的字看不清楚， 或是看電視及上課時都要眯眼看時， 建議最好是戴眼鏡， 而且度數可以配戴稍微低一點。 輕度近視可以在看遠物時如上課、看電影才配戴眼鏡， 看書寫字時不用戴， 中高度近視者(300度以上)不論看遠看近都要戴。

許多父母一直反對給孩子戴眼鏡， 因為按照他們的經驗， 眼鏡一旦戴上去就無法拿下來了， 而且會使度數越來越加深。 其實近視的增加， 配戴眼鏡不是原因， 而是不注重眼睛的保健。

如果近視度數已經影響到了日常生活及上課， 就應該給孩子配戴合適的眼鏡， 它是矯正視力最好的方式。 配戴眼鏡不是讓近視度數降低， 而是讓孩子的世界從朦朧不清變成清晰分明， 他也會捨不得拿下眼鏡。

拒絕近視， 預防是關鍵

1、做好預防與檢查

專家認為：3-6歲是視覺發育及有效治癒眼病的關鍵時期， 眼保健的首要任務就是要早期發現與有效治療弱視、合理矯正異常屈光及積極預防眼外傷， 並防治其他常見眼病。 專家給父母的建議是：教會孩子預防眼外傷、養成良好的用眼衛生習慣;觀察孩子是否有眯眼、斜視等狀況， 並最好接受一次散瞳驗光檢查。 而對於市場上銷售的眼保健營養品及眼藥之類， 一般均無必要採用。

2、用眼習慣與睡眠飲食同樣重要

近視的本質是眼軸長的增加， 與長時間近距離用眼有關。 要減緩近視的增加， 除了點眼藥， 配戴適合的眼鏡外， 正確的日常用眼習慣， 包括了正確的閱讀姿勢、距離(眼睛距書本至少30釐米)、閱讀時間(閱讀20～30分鐘休息5～10分鐘)、適當的光線、多讓眼睛望遠休息等等。 另外保持充足的睡眠、均衡的飲食(多吃蔬果及魚類， 少吃甜食及油炸食物) 。