預防難產的措施

想必有過難產經歷的媽媽們都還記得難產那嘶聲竭力的疼痛以及那種無力感， 所以如何避免難產這一關是每個准媽媽們都要學習的。

預防難產的措施

產前做足功課， 隨時掌控胎兒和自身的健康情況其實對於預防難產的發生很有幫助， 今天小編教您幾招兒預防難產的措施， 在分娩前積極的按照下面的步驟配合檢查， 難產發生的幾率就會有所降低了。

產婦分娩可是人生中的大事兒， 尤其是對於很多第一次分娩的媽媽來說， 沒有幾個訓練有素的專業人士為您輔導， 很容易就會忽略某些重要的環節，

在預防難產的措施中， 我們首先提倡您調理好自身的健康。 運動， 飲食， 心情這3個必不可少的要素都會對分娩造成影響。

懷孕後需要多一份小心， 但准媽媽們還是該堅持每天正常的散步與行走， 尤其在中後期， 也不要懈怠， 這對自身身體的協調與生產時的產力都是大有裨益的。 在營養上， 准媽媽要摒棄一些錯誤的飲食觀念， 那就是懷孕期間並不是吃得越多越好， 寶寶也不是長得越胖越好， 將胎兒體重增長控制在合理的範圍之內醫學上規定胎兒體重達到2.5公斤為正常兒體重（3000～3500克最佳）。 所以大可不必為胎兒小於3公斤而擔心。

而絕大多數女性的骨盆是正常發育的， 分娩一個體重不超過3.5公斤的胎兒也應該不是很大的問題。

比起其他的方式， 保持一個愉快的心情對於整個懷孕過程都至關重要。 珍惜這寶貴的生命體驗才是明智的孕育態度， 也能積極避免心理性難產帶來的雙重打擊。 除了做好自身的調節外， 您還需要積極的參與產前檢查， 瞭解寶寶的情況。

懷孕之前適當運動及控制體重， 做好完善的產前檢查以發現骨盆腔腫瘤及產道腫瘤。 做好超聲波檢查可以發現胎兒異常， 如胎位異常及胎兒過重的情況， 以便採取適當的對策。 發現並控制妊娠糖尿病， 良好的血糖控制也可以降低產生巨嬰、發生難產的機會。

導致難產的原因雖然有很多， 但是上述提及的措施中包含諸多方面檢查， 可以幫您全方位的瞭解自身情況，

也能有效觀察到寶寶是否健康， 有無異常， 當然， 小編也提倡您能時刻保持樂觀的心態， 如有需要可以資訊助產士， 來得到分娩幫助。

小編總結：准媽媽們在平時一定要注意以上的一些事項， 盡可能在分娩時避免分娩現象的發生。