頭皮長痘痘是什麼原因？頭上長痘痘怎麼辦?炎熱的夏季， 一旦上火， 不僅臉上會長痘痘， 頭上也會冒出痘痘來， 有事還會腫痛， 頭上為什麼會長痘痘呢？頭上長痘痘又該怎麼辦呢？讓我們來瞭解一下吧！
天氣一熱， 或者是吃了火鍋等辛辣食品， 臉上不時會曝出幾個痘痘， 有時頭皮也會跟著長出痘痘來。 頭上長痘痘的原因很多， 頭皮感染、體內上火， 或者是心情不好， 想要頭皮上的痘痘消失， 我們需要注意很多。
為什麼頭上會長痘痘毛囊炎
頭上長痘痘， 一般是指毛囊炎；當然頭上的毛囊炎有一個專門的名字：脂溢性皮炎；與皮膚油脂過多有一定關係；夏天或者秋天比較多見；有時也會波及後頸部以及前胸後背等；
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內熱
頭上長的紅痘痘， 與人體的內熱是有關係的；尤其是喜歡喝酒的人， 最易長這種莫名其妙的小疙瘩， 並且很頑固；因此多喝水， 少吃熱性的食物如羊肉， 狗肉、葡萄， 對這個是可以預防的；
免疫功能紊亂
也與局部免疫功能紊亂有關， 此類人的皮膚多數容易發癢的；屬於敏感性體質；若是治療， 一般以吃中藥調理為主的
脾胃問題
如果頭上的痘痘反復發作， 必須考慮脾胃的問題；筆者的統計表明， 凡是頭上長痘者， 多數有胃病， 當然有些人的胃病是沒有症狀的， 但去醫院可以檢查出來；看舌苔也有相應的改變；
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內分泌失調
內分泌是主要原因自測一下自己是否常有胃部不適的狀況， 如有口氣， 胃脹， 胃痛之類問題， 因為這類問題常常引發暗瘡、黑頭、膿瘡等毛囊炎皮膚 問題。
心情因素
頭上長痘痘與心情因素分不開不要以為只有心情差才會令皮膚變差， 其實心情極度興奮同樣會影響到皮膚。 太興奮或太憂鬱都會使臉上黑頭白頭的情況加 重。
天氣原因
天氣也是一個重要因素在飲食方面需要注意， 以蔬菜為主， 少吃煎炸和甜味等刺激性的食物。 另外也要減輕自己的壓力， 給自己放鬆放鬆也是很重 要的。
腎陰虛
與腎陰虛有關這類型的人臉較容易出油， 因此最好多以水洗臉， 以防毛孔阻塞。 可多食些退火之食物， 如冬瓜、西瓜、胡蘿蔔、蕃茄、空 心菜、菠菜、竹筍等。
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注意頭皮衛生
經常溫開水洗頭， 一般情況下1周洗1次， 必要時3～4天洗1次。 洗頭時不宜使用鹼性過強的肥皂， 因為鹼性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化， 產生頭皮屑。 可以使用硫磺藥皂或洗髮膏洗頭。
經常梳頭
每天早， 晚梳頭2～3次， 能促進頭皮的血液迴圈， 增加頭髮的營養， 有利於頭髮的生長， 減少頭皮上皮細胞發生角化。
不吃辛辣食物
戒煙， 少飲酒， 避免吃辛辣和多脂性食物。 瘙癢時忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。
藥物治療
必要時可加用內服藥物進行輔助治療， 如維生素B6， 甲狀腺素片。 經常梳頭也有好處， 從古至今講究養生之道的人都很重視梳頭。
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少做髮型
不要經常做頭髮， 染髮、拉直等所用的藥物都對皮膚有刺激作用， 對頭皮膚傷害很大。
頭上長痘痘吃什麼好多吃膳食纖維多的食物和補充維生素
膳食纖維豐富的食物可幫助腸道排毒保持大便通暢， 清除體內毒素， 因為體內毒素易助長痘痘。 含膳食纖維豐富的食物有： 糙米和胚牙精米， 以及玉米、小米、大麥、小麥皮（米糠）和麥粉（黑麵包的材料）等 雜糧；此外， 根菜類和海藻類中食物纖維較多， 如牛蒡、胡蘿蔔、四季豆、紅豆、豌豆、薯類和裙帶菜等。
多喝檸檬汁和花茶
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檸檬攪汁， 加冰糖適量飲用。 檸檬中含有豐富的維生素C， 100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。 此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。 常飲檸檬汁， 不僅可以祛除臉上的痘痘， 還可以美白嫩膚。 很多MM都知道花茶都有潤腸的功效， 其實有些花茶還可以祛痘哦。 每天喝一杯野菊花、金銀花、木棉花等幾中花泡的水， 可以清胃火， 也能抑制痘痘。 如果痘痘長的較嚴重， 可用含有苦參、甘草、百部去痘較好的樸。 芝蘭， 睡前擦上， 把毛孔中的毒素排出來， 第二天就可看到痘痘消下很多。
含鋅的食物要多吃
含鋅的食物要多吃。 因此鋅能維持上皮細胞的正常生理功能， 加速蛋白質合成及細胞再生， 防禦細菌感染， 加速炎症消散， 從而使痘痘好轉。 所以，瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等這類含鋅高的食物要多吃。
頭上長痘痘吃什麼水果檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，含有豐富的維生素C和鈣質，主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、潤膚、抗肌膚老化等。
黃瓜
黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分，經常食用能消除痘印、增白皮膚。
番茄
番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，痘印消退。
紅棗
大棗和中益氣，健脾潤膚，有助於祛除黑斑。
溫馨提示：長痘痘的人要選一些溫涼的水果，而不要吃太熱的水果，也就是容易上火的水果，如荔枝、柑橘等。
預防額頭長痘痘小偏方雪梨芹菜汁，芹菜100克，番茄1個，雪梨150克，檸檬半個。洗淨後同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。
所以，瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等這類含鋅高的食物要多吃。頭上長痘痘吃什麼水果檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，含有豐富的維生素C和鈣質，主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、潤膚、抗肌膚老化等。
黃瓜
黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分，經常食用能消除痘印、增白皮膚。
番茄
番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，痘印消退。
紅棗
大棗和中益氣，健脾潤膚，有助於祛除黑斑。
溫馨提示：長痘痘的人要選一些溫涼的水果，而不要吃太熱的水果，也就是容易上火的水果，如荔枝、柑橘等。
預防額頭長痘痘小偏方雪梨芹菜汁，芹菜100克，番茄1個，雪梨150克，檸檬半個。洗淨後同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。
