對於都是只有一歲那麼大的寶寶來說, 寶寶究竟需要需要多少睡眠時間呢?其實, 對每個寶寶, 他們的情況都是各不相同的。 平均起來說, 一歲大的寶寶一天大概虛要睡12個小時。 但是, 這個時間的變化範圍是非常有彈性的, 可以是8個小時到16個小時。 那麼, 究竟您的寶寶一天需要多少睡眠呢?
寶寶需要多少睡眠呢? 您的寶寶剛出生的那一年的睡眠模式, 給我們提供了最好的線索。 雖然當他慢慢長大, 到了幼兒的時候, 會需要少一點的睡眠時間, 但您的寶寶的活動時間也不會增加一個小時那麼多。
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您一歲大的寶寶, 在晚上大概會睡10到12個小時那麼久, 但這並不是說寶寶一次就睡這麼久, 很少的寶寶一次睡覺能夠超過6到8個小時。 然而, 當在早上四、五點的時候寶寶醒來一次, 那麼在媽媽的安撫下, 寶寶會很容易就繼續入睡。 您的寶寶在白天也會需要大概2到4個小時的小睡時間。 事實上, 所有的寶寶白天仍然需要一次小睡時間, 很多是需要兩次的。 這主要是取決於寶寶晚上睡得怎麼樣, 和他自己還需要多少睡眠。
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那麼, 作為家長的您, 又如何知道寶寶這次小睡的時間會持續多久呢?您會不會有時間去洗衣服呢?或是, 您又該如何才能平衡自己的時間安排呢?能否去做一些商業上的交易呢?或者更有可能, 是否您自己也可以同時小睡一下呢?等等種種問題。 如果您堅持制定非常完美的時間表, 來確定寶寶什麼時候就需要睡覺, 包括白天和晚上, 讓寶寶的睡眠時間變成可預知的。 寶寶的睡覺時間是非常有彈性的, 當然這還是能夠提供一定的參考:是否晚上有時間可以外出一下。 但是, 寶寶的睡覺時間表才能決定您能否有休息的閒置時間,