頭暈

頭暈是孕期常見的症狀。 輕者頭重腳輕， 走路不穩；重者眼前發黑， 突然暈厥。 孕期頭暈常由多種疾病引起。

引起孕期頭暈的原因

一、血壓偏低 大腦缺血

這類孕婦一般在突然站立或乘坐電梯時會暈倒。 妊娠的早中期， 由於胎盤的形成， 血壓都有一定程度的下降， 一般比平時低1.33－2.67千帕， 這屬於生理性。 原有高血壓病的孕婦， 血壓下降幅度會更大。 血壓下降， 流至大腦的血流量就會減少， 造成腦血供應不足， 使腦缺血缺氧， 從而引起頭暈。 這種一時性的腦供血不足， 隨著心率加快， 心搏出量的增加， 將會逐漸改善，

頭暈也會逐漸消失， 一般至孕7個月時。 注意自我保護；以免跌傷；一旦頭暈發作， 應立即坐下， 或平臥， 以阻止頭暈加劇；避免久站， 以預防發作。

二、進食過少 血糖偏低

這類孕婦有時發作性頭暈， 伴有心悸、乏力、冷汗， 一般多在進食少的情況下發生。 懷孕期間由於妊娠反應：嘔吐， 所以吃得少。 進食少， 使血糖偏低。 血糖是肌細胞、腦細胞產生能量的原料。 血糖低， 細胞能量即減少， 從而導致乏力、頭暈、冷汗、心悸等不適。 因此這類孕婦早餐要吃得多些， 品質也要好些， 如牛奶、雞蛋等。 同時呆隨身帶些奶糖， 一旦頭暈發作時， 馬上吃糖， 可使頭暈得以緩解， 也起到治療作用。

三、體位不妥 壓迫血管

這類孕婦一般在仰臥或躺坐於沙發中看電視時發作，

而在側臥或站立時不會發作。 該類孕婦的頭暈屬於仰臥綜合症。 妊娠的晚期由於子宮增大， 仰臥或躺臥坐時， 沉重的子宮壓在其後面的下腔靜脈上， 使下半身的血液不能返回心臟；回心血量銳減， 心搏出量減少， 導致了心腦血供減少， 引起頭暈、胸悶等不適。 只要避免仰臥或半躺坐位， 即可防止頭暈發生。 如一旦發生， 應馬上側臥。

四、孕期貧血 引發頭暈

孕婦發生貧血， 也是引起孕婦頭暈的常見原因。 平時孕婦應攝入含鐵豐富的食物， 如動物血、豬肝、瘦肉等。 一旦發生貧血， 應緊急補鐵， 孕婦也時有頭暈、頭痛症狀。 若病情進一步發展為先兆子癇時， 可引起抽搐、昏迷， 危及孕婦和胎兒生命。 這是孕期最嚴重的併發症，

應及早診治。

頭暈發生的時間

在孕早期時， 由於妊娠使孕婦全身出現不同程度的生理變化， 機體如不能適應， 就會出現多種多樣的症狀， 頭暈眼花就是其中之一。 在孕中晚期， 頭暈主要原因是貧血， 嚴重時則需要口服抗貧血藥予以糾正。

如何減輕頭暈症狀

快速緩解——頭暈的時候， 可以在頭上敷熱毛巾， 能有效緩解。 如果伴有眩暈， 最好應該立即去看醫生。

平靜心態——首先， 不管是在孕前檢查， 還是孕早期檢查的時候， 都要有一個平靜的心態， 瞭解懷孕、分娩是一個自然的過程， 不要緊張。 同時要學會放鬆的小技巧， 如購買一些孕婦雜誌、書籍來看；也可以聽聽一些適合孕婦的音樂， 對於調節自己的植物神經都有一定的好處。

飲食清淡——在飲食方面， 多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果， 不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉， 只要注意均衡的營養就可以了。 另外， 為防止脫水， 白天應該多喝水。 夜晚保證睡眠。

關注血壓——孕媽媽可以注意觀察血壓的變化， 血壓下降， 可能影響大腦的供血， 所以孕媽媽會出現頭暈、眼花和眼前發黑等腦供血不足的症狀。

坐臥行走——平常生活中從躺位、蹲位和坐位變換為站立姿勢時宜緩慢；避免大腦突然供血不足， 不要長時間地站立；鍛煉時應和緩， 減少過度流汗， 洗澡時水溫不能過高；為儘量減少影響血液回流， 不要穿過緊的衣褲和襪子；頭暈發作時應立即坐下或側臥休息。