進入孕中期， 稍有不慎， 甚至稍微的一點興奮， 孕婦就很容易感到頭暈， 身體失去了控制。 當這些症狀出現時， 孕媽媽做點什麼呢？孕媽媽不妨嘗試一些小方法， 這裡醫生為大家給到了一些建議。
快到孕中期， 孕媽媽可能遇到這樣的情況， “突然間， 你的頭有點暈， 眼睛感到模糊， 你覺得房間在旋轉， 你自己也同時在旋轉。 ”會導致頭暈的症狀有很多， 但孕媽媽很多時候都沒心思去注意。 孕媽媽最在乎的是可以緩解眩暈症狀的方法是什麼？接下來我們來看看醫生對孕媽媽們的建議吧？
1、餓了必須馬上吃
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懷孕後， 孕媽媽新陳代謝更快， 血容量胰島素大大增加， 因此血糖水準降低（尤其是在空腹時更低）。 孕媽媽不吃， 很容易出現頭暈的症狀， 所以孕媽媽堅持少食多餐是有好處的， 在晚上也可以借助小點心來填補你的胃。
2、學會適時調整姿勢
長時間坐著或站立， 孕媽媽的血液流動會很容易集中到下半身， 容易導致大腦血液供應不足， 引起頭暈。 所以， 孕媽媽要避免長時間保持同一姿勢， 即使你必須保持坐姿， 也不要一直固定不動， 雙腿依然得多活動。
3、肌肉活動要溫柔
孕媽媽突然的位置改變， 由於重力的作用， 孕媽媽頭部血液供應不充足， 容易導致頭暈的症狀。 因此， 無論是孕媽媽從臥位起床， 或從坐姿站起來， 尤其是在早上剛起床，
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4、晚上睡覺， 堅持向左側臥
到了晚期， 孕媽媽子宮上的大動脈進一步被子宮壓迫， 如果平躺過長， 產婦易發生眩暈。 因此， 我們建議孕媽媽們儘量採取向左側臥的睡姿， 這樣可以促進靜脈血液的回流， 可以有效緩解子宮動脈的壓迫， 促進血液迴圈， 防止發生眩暈。
5、頭暈時， 能做就坐
如果孕媽媽已經感覺到輕微的頭暈， 想馬上坐下或躺下， 孕媽媽不要猶豫， 能坐就坐著， 可以躺下就躺下撒謊。 這樣才能更好的防止因過度頭暈引起的事故。
6、找舒服的地方， 可以躺就躺下
如果孕媽媽坐下來之後， 眩暈症狀仍然沒有很好的改善， 如果可能的話， 最好找一個舒適的地方躺下。 因為孕媽媽的頭保持持平， 而腿和微微抬起，
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7、產前檢查， 不要忘記測量血壓
懷孕期間出現頭暈的症狀， 血壓受到影響是最大的一個原因。 因此， 孕媽媽應該定期檢查， 不能忘了檢查測量血壓， 血壓最好定期檢測， 還應該測量血液中的鐵含量。
8、及時看醫生
當出現頭暈症狀的頻率增加， 越來越嚴重， 孕媽媽應請醫生檢查， 找出致病原因。
