頭疼怎麼辦最快最有效

1 低鹽飲食

1、高鹽分食物會刺激體內激素發生變化， 誘發週期性偏頭痛， 或者而引起血管性頭痛(血管突然收縮或者過度擴張)。

2、所以頭痛的時候要少吃鹽， 這樣能快速減輕頭痛。

2 擦清涼油治頭痛

可在前額、太陽穴等部位塗抹清涼油， 並按摩數分鐘。

原因：

1、清涼油含有薄荷腦， 可以麻痹疼痛信號傳入。

2、主要是清涼油能引起局部刺激， 形成新的興奮， 掩蓋疼痛刺激。

3、也有人說， 清涼油可以刺激人體內的止痛物質內啡肽， 讓它快速發揮止痛的作用。

3 煙熏療法

1、取冰片、白芷各3克， 一同碾碎後卷成藥撚， 點燃後放入鼻子附近熏吸，

可治療風寒頭痛;

2、取大棗1枚， 紅帆0.9克碾成粉末， 大棗去核， 將粉末塞入棗子中間， 將大棗放到木火上烤。

具體做法：

左側頭疼用左邊鼻子吸藥味， 右側頭痛則用右邊鼻子吸， 兩側頭痛則兩隻鼻子同時吸， 直到大棗烤焦不出藥味為止。 可治神經性頭痛。

4 冷熱敷治頭疼

1、發燒頭疼用冷敷

感冒發燒的時候通常也會有頭疼的情況， 一般建議用冷毛巾敷額頭， 既可以降溫又可以緩解頭痛。 另外， 宿醉後頭痛也可以用冷毛巾敷額頭快速緩解。

2、風寒感冒頭疼用熱敷

受寒的時候血管痙攣， 會引起神經性頭痛， 可以用熱毛巾敷在額頭上， 能立即緩解頭痛症狀。

5 腹式呼吸快速緩解頭痛

腹式呼吸能夠快速緩解頭疼的症狀。

具體做法：

1、頭痛的時候閉著眼睛或者凝視某一個固定的物體， 緩慢的用鼻子吸氣， 使得腹部凸起， 然後呼氣使得腹部凹陷， 儘量深呼吸， 延長單次吸氣、呼氣的時長。

2、同時用手指按壓頭痛部位。 此方法可以暫時緩解持續性頭痛。

6 大笑治頭痛

頭痛並不一定是腦子裡有病， 90%以上的頭痛病人是一種“緊張性頭痛”。 人們遇到不愉快的事情， 或者壓力過大， 太疲勞的時候， 總是容易眉頭緊鎖， 額頭、頸部的肌肉都會繃得緊緊的。 進而引起失眠頭痛的問題。

具體分析：

1、大笑能調節大腦神經， 消除緊張， 引起面部肌肉、胸部肌肉和腹部肌肉運動， 甚至還能調動四肢的肌肉運動。

2、大笑還能刺激大腦產生笨鄰乙芬胺的激素， 這是一種天然的麻醉劑，

能有效緩解頭痛。

7 音樂止頭痛

挑幾首自己喜歡的輕音樂， 最好是選擇一些大自然的聲音， 比如溪水流淌的聲音、大海拍擊岩石的聲音， 或者一些悅耳的山歌， 然後調到一個最能緩解頭痛的音量， 這樣能達到很好的止痛效果。

同時注意多喝水：

脫水是頭痛的最常見病因之一。 建議多喝白開水或新鮮果汁， 避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。

8 頭部按摩。

具體做法：

1、用食指和(或)大拇指在頭痛區域輕輕地旋轉按摩， 可放鬆肌肉， 改善血液迴圈。

2、按壓7—15秒後鬆開手。 必要時， 動作可反復進行。

針灸治療：

中醫針灸治療頭痛效果很好， 起效非常快， 主要穴位有曲池穴， 合穀穴， 足三裡穴等， 用銀針針灸， 需要找專業醫生。

9 藥物治療

1、用藥物治療頭疼可以對症下藥，

比如感冒了我們可以選擇吃一些百服寧， 對乙醯氨基酚或者中藥柴胡口服液等等。

2、由於高血壓或者腦血管疾病引起的頭疼的毛病要服用活血止痛的藥物。