蔣莉今年28歲， 自大學畢業後， 經常頭痛。 起初， 她以為是工作壓力大的緣故， 可試著什麼都不想， 放下壓力， 仍沒有好轉， 而且吃藥、看醫生， 症狀也未好轉。 後來一位中醫朋友給她試了試按壓療法， 結果沒過多久她的頭痛就有了好轉。
頭痛在當今女性中非常常見， 多在青春期前後起病， 歷時多年， 甚至可達數十年。 在頭痛發作前， 多有各種先兆， 如神經系統功能紊亂和情緒改變等。 其主要臨床特徵是間歇性反復發作的單側或雙側頭痛， 每次發作的症狀及過程相似， 常伴有噁心、嘔吐和厭食等症狀。 在間歇期，
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中醫認為， 頭痛的發病機制為風邪人腦、淤血阻絡、肝經風火、痰濁蒙竅、精血不足等， 導致腦的氣血不能正常運行……而天柱穴、百會穴和印堂穴是治療頭痛最有效的三個穴位。 天柱穴在後髮際凹陷處， 按揉此處30～50次左右， 對前頭痛有很好的效果。 對於後頭痛除了按揉天柱穴外， 還可按壓後髮際中間的啞門穴， 這樣效果更佳。 印堂穴位于兩眉頭連線的中點上， 點、按、壓此處， 對前頭痛有治療效果。 百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處， 用手指推壓、點壓、按壓此處， 對各種頭痛都有效果。
對於偏頭痛， 可用指壓法按摩頭維穴， 能感到明顯的脈搏跳動， 壓揉10～20次左右即可緩解症狀。 如果有頭暈的現象， 可自行按摩合穀穴、足三裡各兩分鐘，
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此外， 女性在經期， 也很容易出現頭痛。 因為本身體質較差， 經前或經後氣血會更虛， 頭腦營養跟不上， 於是就會出現頭痛。 最根本的解決辦法就是補充氣血。 那麼， 就要請足三裡、太陽穴和印堂穴來幫忙了。 建議每天早上7～9點按揉或艾灸兩側足三裡3分鐘。 月經前7天開始， 分別推前額， 按揉太陽穴和印堂穴2分鐘， 直至月經結束。 當然， 在這段時間內最好不要吃生冷食物。
幫你找穴位
天柱穴：後頭骨正下方凹處， 及即頸脖子處有一塊突起的肌肉（斜方肌）， 此肌肉外側凹處， 後髮際正中旁開約2釐米左右即是。
百會穴：頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。
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印堂穴：前額部， 兩眉頭間連線與前正中線之交點處。
啞門穴：項部， 在後髮際正中直上0.5寸， 第1頸椎下。
頭維穴：在額角髮際直上0.5寸處。
足三裡：取穴時， 從下往上觸摸小腿， 在膝蓋骨下麵， 可摸到凸塊。 即脛骨外側髁。 由此再往外， 斜下方一點之處， 還有另一個凸塊即腓骨小頭。 這兩塊凸骨以線連接， 以此線為底邊向下做一正三角形。 該正三角形的頂點便是此穴。
太陽穴：在耳郭前面， 前額兩側， 外眼角延長線的上方。
貼心枕邊語：
中醫認為， 公雞、螃蟹、蝦等食物能動風而使肝陽上亢， 加劇頭痛發作。 防治頭痛， 飲食要力求清淡、新鮮， 避免辛辣、刺激之品， 學會控制自己的情緒， 保證充足的睡眠， 防止過度勞累。 同時， 經期要避免吃醃制的肉類、咖啡、巧克力等，
