頭痛

如果僅僅是在孕早期出現嚴重頭疼， 或者經常性出現偏頭痛， 准媽媽不必過於緊張， 出現這種情況一般不會有大礙。
但是如果孕婦在孕中期或孕晚期突然出現劇烈頭痛， 或者手和臉沒有原因地出現腫脹且不能消退， 需要立即去醫院， 以確診是否是“妊娠子癇”(妊娠期合併高血壓)的先兆。 提示：通常“妊娠子癇”還有個信號， 就是突然感到視線模糊， 如果出現這種現象， 應儘快去醫院診治。

孕期頭痛的原因

體內分泌激素變化
頭痛的症狀， 甚至伴隨耳鳴、心悸、水腫或高血壓的症狀， 這是因為懷孕時， 血壓會發生改變，

緊張性頭痛
主要是因為精神緊張及顱周肌肉張力增高。 若是准媽媽長期處於焦慮、緊張的狀態下， 太陽穴附近或者整個頭部就容易出現鑽痛、敲打式疼痛， 臨床的治療上， 醫生會建議適當的休息放鬆， 頭痛的症狀就會減輕許多。

緩解頭痛症狀

深呼吸——出現頭痛徵兆時， 趕緊離開空氣沉悶、煙霧彌漫的環境， 走到戶外去， 大吸幾口新鮮空氣， 再緩緩吐氣， 至少十分鐘， 努力讓身體每個細胞， 都補充足夠的氧氣。

輕柔太陽穴——待在寧靜的舒適環境中， 喝杯溫開水， 慢慢地鬆弛神經， 利用深呼吸閉目休息， 並且輕揉兩邊太陽穴按摩頭部

轉動頭部——讓頸部放鬆， 慢慢按摩頭顱， 然後聳聳肩膀。

按摩——按摩頸部也有助暫時減輕疼痛。 從頭頸之間的肌肉開始按壓， 經由肩膀， 然後再到頭部。 可配以柑橘、薄荷、熏衣草等精油按摩。 但要注意有些精油有活血作用， 有些品牌甚至含有酒精成分， 對孕婦都不適宜。

洗澡——洗個熱水澡， 用熱水衝擊頸肩部位。

如何預防孕期頭痛

放慢動作——慢慢起床或起身， 以多一點的時間完成整個動作。 蹲下去要再站起來時， 最好可以手扶桌沿或者椅子， 慢慢起身。

戶外運動——散步或進行運動， 可以幫助血液迴圈順暢， 保持體能， 預防低血壓。 靜坐、瑜珈課程， 可以幫助放鬆。

充足的睡眠——准媽媽的偏頭痛， 有時來自有形的疲累和無形的壓力，

挑個好枕頭——枕頭太高太硬會影響血液迴圈， 太軟會導致頸椎偏位， 這些都是頭痛的根源。

避免聲光刺激——頭痛時， 所有聽到的聲音都成了噪音， 所有的光線都顯得刺眼， 所有的味道都非常難聞， 這時最好能找個安靜、黑暗的房間靜坐， 甚至躺下， 閉眼休息十五分鐘。

有這樣的症狀應該及時就醫

1、孕中期或孕晚期突然出現劇烈頭痛， 手和臉沒有原因地出現腫脹且不能消退。 需要立即去醫院， 以確診是否是“妊娠子癇”(妊娠期合併高血壓)的先兆。

2、突然感到視線模糊， 這也是“妊娠子癇”的先兆。

3、頭痛伴隨嘔吐、神志不清、視力模糊、眼花、言語不清等現象時。

4、偶爾會頭暈目眩， 整個人暈乎乎的快要癱倒在地。

5、頭暈不適嚴重影響到日常作息， 應該盡速就醫治療， 因為有可能是腦部的問題。

6、頭部受創傷而引起的頭痛。