頭皮屑多是什麼原因 頭皮屑多怎麼辦

頭皮屑多是什麼原因？頭屑多的原因會造成頭皮屑增多？頭皮屑多的原因和睡眠有沒有關係？頭皮屑的產生主要是頭皮表層細胞新陳代謝過程中發生病變的原因， 造成頭皮屑增多的原因很容易被人忽視， 因為頭皮屑屬於常見頭髮問題！

頭皮屑多可真是一件惱人的事情， 本可以秀髮飄飄， 傾倒眾生， 卻偏偏附著些大大小小的白斑， 煞風景得很啊！頭屑過多是人體在新陳代謝的過程中， 身體內分泌出的一部分酸性成分（如乳酸、尿酸、磷酸等）沒有能夠按照正常情況排出體外， 而是滯留在了人的體內，

導致人體的酸性物質增多， 從而使血液的pH值發生變化， 造成人類的機體疲勞， 集體疲勞連帶著也使頭皮的營養吸收受到影響， 產生大量頭屑！

頭皮屑多是什麼原因

機體患病， 比如內分泌異常或者銀屑病。 機體病變後會引起表皮細胞生長速度過快或皮脂病理性分泌增多， 就會產生大量的頭皮屑。 這種情況在頭皮上會看到白灰色的斑塊， 用指甲輕輕刮掉之後會見到頭皮上有小血點。

頭皮感染了病菌。 最常見的是感染橢圓形皮糠秕孢子菌， 這種菌嗜食皮脂， 而且還會產生分泌物進一步刺激皮脂的分泌， 並加快表皮細胞的成熟和更替速度。 皮脂越多， 它的繁殖就越快， 惡性循環， 頭皮屑多就成了很自然的事情。

這種頭皮屑大塊大塊的、發白、發灰， 上面有層層相疊的片狀鱗屑， 頭髮根處有時還會被粘成一簇一簇的。

皮脂分泌過多， 將本來不明顯的頭皮死細胞粘附在一起， 於是就成了頭皮屑。 這種頭皮屑呈白色小點狀， 很多， 很小， 頭皮發癢， 頭髮乾燥。 皮脂分泌過多的原因有很多， 比如頭皮局部受化妝品、染髮劑、藥物、搔抓、拉扯等刺激， 情緒緊張， 維生素攝食量過少， 嗜酒， 新陳代謝失常等。

頭皮屑多怎麼辦

作息規律， 保證睡眠， 調節壓力， 保持愉快心情， 經常參加體育鍛煉， 這些對頭皮健康都很重要。 充足的睡眠可以促進皮膚正常的新陳代謝。 民間有睡“子午覺”的說法， 現在年青人要儘量避免熬夜， 最好在晚上11點之前睡覺。 充足的睡眠可以緩解頭皮屑症狀。

洗髮水過敏.有的人會發現這種現象：使用某種洗髮水時會泛起頭皮屑， 並且瘙癢， 而換用別的品牌後這種情況會有所緩解。 這時就要留意洗髮水過敏的可能。 除此之外， 還有良多美髮產品也可以導致頭皮的接觸性皮炎， 如染髮劑、髮膠、摩絲等。

調整飲食結構。 辛辣飲食、煙酒無度會影響營養物質的吸收， 有害物質吸收後又會影響身體代謝。 因此， 要留意飲食營養， 常吃富含蛋白質及微量元素的食物， 多吃青菜、生果， 少吃油膩及含糖高的食物。 多吃防止頭皮屑的食物， 比如綠色蔬菜、水果、豆類、芋類、海藻類、動物肝臟等。 少吃煎炸、油膩、辛辣及含酒精、咖啡因的食物， 以避免刺激頭皮屑產生。

合理洗髮。

首先是用溫水洗頭， 太燙會刺激產生頭皮屑。 如果頭皮感染了細菌， 則應該選擇具有滅菌功能的洗髮水。 然後， 洗髮水不要直接倒在頭髮上， 應該在手上抹起泡之後再弄上去， 以減少對頭皮的刺激。 還有就是洗頭的時候用指腹洗， 可以按摩頭皮增進血液迴圈， 減少頭皮的產生。 另外， 洗頭的次數不能太頻繁， 否則反而會刺激皮脂分泌。