頸椎病人如何選枕頭

頸椎病人選擇枕頭的時候要符合有助於頸部血液流通,能起到醒腦安神的作用,並且可以防止不正確的睡姿可以避免肩頸部位肌肉拉傷的枕頭.下面小編告訴你三個選擇枕頭的秘訣,有頸椎病痛的人們要注意了哦！

一、枕頭的高度.

人們常說“高枕無憂”.但對於頸椎病患者來說,枕頭高度太高是很不利的,枕頭過高很容易壓迫脊髓前中央動脈而使病情加重.所以,枕頭的高低的選擇對於頸椎病患者來說尤為重要.

二、枕芯的選擇.

理想的枕芯材料應該是具有一定的硬度和粘性,並且彈性要低,像精紡的羊毛氈之類的材料最好.其他還有蕎麥皮,木棉,綠豆殼,喝過晾乾的茶葉以及鴨絨之類的,總的來說只要透氣性好,質地柔軟,而且要很好的可塑性.比如像喜布諾炫色綠茶頸椎保健記憶枕,睡眠博士零壓力慢回彈記憶枕和睡眠博士零壓力慢回彈記憶枕就符合這樣的要求.

三、枕頭的形狀也很重要.

中間低,兩頭高的像元寶樣的形狀最好,這樣的好處可以使中間凹陷的部分來維持頸椎的生理曲度,對頭很頸部都可以起到固定作用,減少在睡眠中頭頸部的異常活動.