頸紋怎麼消除

1 頸紋怎麼消除之方法篇

常練頸部保健操

這個頸部保健操很適合久坐一族的OL們練習， 不僅可以去除頸部皺紋， 還可以消除疲勞呢。

第一步， 前、後、左、右交替轉動脖子， 向前要使頭部挨到胸部， 向後也要與地面平行;左右轉動時要儘量伸展肌肉。

第二步， 由左向右圓圈式轉動頭部， 然後又由右向左再做一遍。 這個辦法對於緩解頸部疼痛很有幫助。

第三步， 雙手手心向上， 交替從鎖骨處向下巴處輕拉。 這樣可以緩解肌膚下墜的情況。

畫圈按摩

早晚的時候在用完面霜之後在脖子上塗一薄層護膚霜或橄欖油，

從下向上， 用指腹輕輕畫圈按摩， 能防止皮膚乾燥， 促進血液迴圈， 改善皮膚新陳代謝， 有助預防頸紋。 按摩時最好連帶鎖骨到胸口的部位， 以及臉部、頭皮一起按摩， 效果更好。

前後彎曲

端正的坐姿或站姿， 頭垂直於肩， 下背部微屈。 雙手按住前額,肘部與肩平。 用雙手的力量慢慢往後推壓， 直到頸部充分後仰， 前額指向 天花板， 暫停， 數到10。 雙手移到腦後， 用力慢慢向前壓， 直到下巴抵到前胸， 暫停， 數到10。 反復6-8組。

2 頸紋怎麼消除之日常篇

睡覺不用枕頭

看看你的枕頭是不是很高， 高枕並非無憂哦， 高枕導致睡覺姿勢扭曲， 也可能會導致頸紋產生。 建議睡覺時不用枕頭， 或者枕頭的形狀能保證頭部低於脖子， 下巴微微抬起。 另外，

睡覺前， 在脖子上塗護膚霜， 再用毛巾裹住， 也有助於預防頸紋。

塗抹防曬霜

平日頸部也需要塗上潤膚霜及防曬品。 紫外線是直接造成衰老的罪魁禍首， 所以像面部一樣每天給我們的頸部做好防曬吧。 紫外線會引起或加劇色斑， 老化， 再細緻周到的保養， 如果缺少了日光防護， 效果也會大打折扣。 因此， 許多皮膚專家建議， 將防曬當成第二本能。

睡前塗抹頸霜或者敷頸膜

入睡之前， 往頸部塗抹適量的護頸霜或是按摩膏， 輕輕按摩5分鐘左右， 有助於減少頸紋。 於睡前敷上頸膜也極有幫助， 頸膜中的精華可滲透至肌膚底層， 達到補濕、舒緩及抗皺的作用。 也可以以面膜或面膜布代替， 但注意的是， 頸部皮膚較鬆軟， 一定不要使用撕拉式頸膜，

否則會把皮膚拉得更松。

12 3 頸紋怎麼消除之護理篇

鍛煉頸部肌肉

頸部要支撐頭部的重量， 頸部肌肉若衰退， 就很容易令頸部皮膚鬆弛， 產生頸紋。 所以建議大家在坐的時候要注意坐姿， 身體坐直， 緩緩地抬起下巴， 拉伸頸部肌肉， 保持5秒鐘後慢慢恢復最初的姿勢， 每天重複拉伸5遍。 這個小動作能有效鍛煉頸部肌肉， 預防頸紋產生。

定期為頸部去除老廢角質

選擇性質比較溫和的面部去角質產品， 身體去角質產品用在頸部則要謹慎， 因為它的顆粒較大， 容易傷害頸部脆弱皮膚， 要選用顆粒極細膩的才可以。 以螺旋的方式由下往上按摩， 頸部靠近耳後的部分， 也要徹底清潔， 然後以清水洗淨。 每週1-2次， 你會發現暗沉的頸部肌膚漸漸有了光澤!

4 頸紋怎麼消除之注意篇

減少擠壓。 對於我們愛坐在床上看書的人， 總是會靠著， 然後低頭來看書， 或者我們總是用下巴和肩膀夾著接電話， 都是會讓我們的脖子的擠壓而形成紋路。 注意別擠壓， 就可以從一個方面減少紋路的增多。

別總伸脖子。 我們有時候對某件事情的好奇會讓我們伸頭出去， 表示好奇和探索， 可是這樣也會讓我們的脖子的皮膚增加伸和縮的頻率， 而且這個動作脖子一圈的肌膚受到的壓力不均勻， 這樣一來， 肌膚也比較容易鬆弛和加速紋路的形成。 所以要克服掉這個習慣。

多做運動。 對於脖子的肌肉和肌膚的鍛煉， 就是我們多用頭在空中畫“米”字。 來鍛煉脖子和頸椎，

讓我們的脖子的一圈的肌肉和皮膚同時得到鍛煉和舒展， 減緩肌膚的老齡化和下垂還有紋路的形成。

5 健康小提示

想要去除頸紋除了要注意以上事項外， 對於長期化妝的女性還要記得給頸部卸妝， 既然做了頸部的防曬工作， 那就一定要卸妝。 頸部 皮膚很薄弱， 也沒有面部皮膚油膩。 所以當將面部卸妝產品用於頸部時， 最重要的是手法。 以四指併攏， 以指腹自下而上， 自前向斜後上方按摩清潔， 若使用了卸妝 油， 則還需一次基礎清潔品進行二次清潔才算徹底。

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