常練頸部保健操
這個頸部保健操很適合久坐一族的OL們練習, 不僅可以去除頸部皺紋, 還可以消除疲勞呢。
第一步, 前、後、左、右交替轉動脖子, 向前要使頭部挨到胸部, 向後也要與地面平行;左右轉動時要儘量伸展肌肉。
第二步, 由左向右圓圈式轉動頭部, 然後又由右向左再做一遍。 這個辦法對於緩解頸部疼痛很有幫助。
第三步, 雙手手心向上, 交替從鎖骨處向下巴處輕拉。 這樣可以緩解肌膚下墜的情況。
畫圈按摩
早晚的時候在用完面霜之後在脖子上塗一薄層護膚霜或橄欖油,
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前後彎曲
端正的坐姿或站姿, 頭垂直於肩, 下背部微屈。 雙手按住前額,肘部與肩平。 用雙手的力量慢慢往後推壓, 直到頸部充分後仰, 前額指向 天花板, 暫停, 數到10。 雙手移到腦後, 用力慢慢向前壓, 直到下巴抵到前胸, 暫停, 數到10。 反復6-8組。
2 頸紋怎麼消除之日常篇
睡覺不用枕頭
看看你的枕頭是不是很高, 高枕並非無憂哦, 高枕導致睡覺姿勢扭曲, 也可能會導致頸紋產生。 建議睡覺時不用枕頭, 或者枕頭的形狀能保證頭部低於脖子, 下巴微微抬起。 另外,
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塗抹防曬霜
平日頸部也需要塗上潤膚霜及防曬品。 紫外線是直接造成衰老的罪魁禍首, 所以像面部一樣每天給我們的頸部做好防曬吧。 紫外線會引起或加劇色斑, 老化, 再細緻周到的保養, 如果缺少了日光防護, 效果也會大打折扣。 因此, 許多皮膚專家建議, 將防曬當成第二本能。
睡前塗抹頸霜或者敷頸膜
入睡之前, 往頸部塗抹適量的護頸霜或是按摩膏, 輕輕按摩5分鐘左右, 有助於減少頸紋。 於睡前敷上頸膜也極有幫助, 頸膜中的精華可滲透至肌膚底層, 達到補濕、舒緩及抗皺的作用。 也可以以面膜或面膜布代替, 但注意的是, 頸部皮膚較鬆軟, 一定不要使用撕拉式頸膜,
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12 3 頸紋怎麼消除之護理篇
鍛煉頸部肌肉
頸部要支撐頭部的重量, 頸部肌肉若衰退, 就很容易令頸部皮膚鬆弛, 產生頸紋。 所以建議大家在坐的時候要注意坐姿, 身體坐直, 緩緩地抬起下巴, 拉伸頸部肌肉, 保持5秒鐘後慢慢恢復最初的姿勢, 每天重複拉伸5遍。 這個小動作能有效鍛煉頸部肌肉, 預防頸紋產生。
定期為頸部去除老廢角質
選擇性質比較溫和的面部去角質產品, 身體去角質產品用在頸部則要謹慎, 因為它的顆粒較大, 容易傷害頸部脆弱皮膚, 要選用顆粒極細膩的才可以。 以螺旋的方式由下往上按摩, 頸部靠近耳後的部分, 也要徹底清潔, 然後以清水洗淨。 每週1-2次, 你會發現暗沉的頸部肌膚漸漸有了光澤!
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4 頸紋怎麼消除之注意篇
減少擠壓。 對於我們愛坐在床上看書的人, 總是會靠著, 然後低頭來看書, 或者我們總是用下巴和肩膀夾著接電話, 都是會讓我們的脖子的擠壓而形成紋路。 注意別擠壓, 就可以從一個方面減少紋路的增多。
別總伸脖子。 我們有時候對某件事情的好奇會讓我們伸頭出去, 表示好奇和探索, 可是這樣也會讓我們的脖子的皮膚增加伸和縮的頻率, 而且這個動作脖子一圈的肌膚受到的壓力不均勻, 這樣一來, 肌膚也比較容易鬆弛和加速紋路的形成。 所以要克服掉這個習慣。
多做運動。 對於脖子的肌肉和肌膚的鍛煉, 就是我們多用頭在空中畫“米”字。 來鍛煉脖子和頸椎,
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5 健康小提示
想要去除頸紋除了要注意以上事項外, 對於長期化妝的女性還要記得給頸部卸妝, 既然做了頸部的防曬工作, 那就一定要卸妝。 頸部 皮膚很薄弱, 也沒有面部皮膚油膩。 所以當將面部卸妝產品用於頸部時, 最重要的是手法。 以四指併攏, 以指腹自下而上, 自前向斜後上方按摩清潔, 若使用了卸妝 油, 則還需一次基礎清潔品進行二次清潔才算徹底。
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