頸部疼痛的原因是什麼

媽媽們知道自己產後的頸部出現疼痛的原因了嗎？知道如果它出現了要怎樣讓自己更好地應對它嗎？如果你都不是很清楚的話， 下面就可以幫到媽媽們做好預防措施了。

病因：

因長時間低頭照料寶寶所致。

頸部疼痛

穴位：

風池穴， 相當於頭部兩側後髮際角凹陷處， 左右各一。

風府穴， 相當於兩風池穴連線的中點。

方法：

自己用兩中指同時點揉兩側風池穴；用中指點揉風府穴。

以感覺酸脹為度。

注意：

平時可在椅子上坐穩， 上半身固定， 以360度輕柔、緩慢地活動頭、頸部。

避免長時間低頭。 避免半倚在床沿和沙發扶手上。

避免頸部吹風、受涼。

小編總結：

產後讓自己有充足的休息是很重要的， 而且適度給自己做些運動可以幫助媽媽們緩解身體不適。 但是媽媽們不要覺得這是小問題就直接忽視哦。 它也是會給媽媽們的身體帶來影響的。