顛覆寶寶健康的9個規則

常規一：每天都要洗澡

打破理由：洗澡是為了把孩子頭發裡的灰塵、腋窩下的髒泥全都清洗乾淨， 但是， 如果寶寶還很小， 身上很乾淨， 就沒有必要每天都洗澡， 尤其是在乾燥的季節， 因為頻繁的洗澡清洗掉了孩子自身分泌的油脂， 而這些油脂的作用就是使皮膚保持濕潤。

但是在夏天， 孩子出汗多， 就需要天天都洗澡了。 如果晚上沒有足夠的時間讓孩子洗澡， 或者當他某天不願意洗澡的時候， 就可以讓他洗洗臉， 泡泡腳， 然後給他擦擦脖子、腋窩和大腿根這些容易髒的地方， 然後再給他洗洗屁股就行了。

常規二：午睡是神聖不可侵犯的

打破理由：某個中午， 你的孩子非常任性， 怎麼也不肯睡午覺， 你沒有任何辦法讓他安靜地躺下來。 與其僵持下去， 雙方不悅， 還不如乾脆放棄這次午覺。 通常， 多數孩子在3~4歲的時候中午就不願意睡覺了， 也有一些孩子年齡還很小就完全不睡午覺了。

但是， 如果孩子白天消耗了很多的精力， 過於勞累的話， 那麼他晚上就容易發脾氣， 更難哄他入睡， 這就是人們常說的“鬧覺”。 因此， 每天還要繼續保留一段午休時間， 即便孩子只是安靜地躺在床上， 或者靠在沙發上一段時間， 也能使他得到休息， 重新恢復體力。 如果孩子某天中午沒有休息， 那麼晚上就要比往常提前30~60分鐘讓他上床睡覺。

常規三：不吃光蔬菜別想吃甜食
打破理由：你肯定不希望自己的孩子看到甜食就高興，

看到蔬菜就抵觸吧。 如果父母一再要求孩子把蔬菜吃完了才能吃甜食， 那麼他對蔬菜的抵觸情緒可能就更加嚴重了。 因此， 取而代之的做法是：每頓飯都給孩子準備多樣化的健康食品， 讓他自己決定吃什麼， 吃多少。 父母要把注意力放在孩子幾天飲食的總體品質上， 而不是關注他今天吃了多少蔬菜， 剩下多少。 如果父母禁止孩子吃甜食， 那麼很可能適得其反， 讓孩子對甜食的關注更高。

常規四：孩子身體不適時趕快找藥吃

打破理由：你本意是想讓孩子感覺好受一些， 但吃藥往往不是一個最好的辦法。 比如， 吃一些常見的感冒藥， 它的作用只能是暫時減緩病症，

並不能縮短孩子的患病期， 也不能減輕病情。 還有抑制嘔吐和腹瀉的一些常用藥物， 它擾亂了身體自身消除細菌或病毒的防衛系統。 另外， 是藥三分毒， 很多藥物都有副作用， 也許是使寶寶高度興奮， 也許是使寶寶睡意朦朧， 或者對寶寶的消化有影響， 無論怎樣， 吃藥並不是最好的解決辦法。 所以， 當孩子身體稍微不適的時候， 飲食調理和日常護理如果不奏效， 再尋求醫生的幫助， 不要輕易自行用藥。

常規五：每天都需要補充維生素

打破理由：如果孩子吃的都是健康食品， 那麼他就已經從食物中得到了身體所需要的各種營養， 任何額外的維生素補充都不能被孩子吸收。 可如果他一連很多天吃的都是營養不均衡的食物，

那會怎麼樣呢？

其實， 這也不必太擔心， 因為孩子身體內部自身就能調節， 使他能夠從食物中吸收更多的維生素和礦物質滿足生長的需要。 但是， 如果他一直都很挑食， 那麼補充多種維生素片就能彌補營養的缺陷了。 不過， 需要注意的是， 成年人吃的維生素片都有很高的含量， 對孩子來說是有危險的， 所以， 一定要選擇適合孩子食用的劑型。

常規六：一天就三頓飯， 沒有零食

打破理由：孩子們看見好吃的東西就眼饞是有原因的——他們身體需要高熱量， 但是胃還小， 一次飯量有限。 很多孩子習慣于少食多餐， 他們一天進食五六次， 但每次都吃得不多。 如果讓他們一天只吃3頓飯， 就必然需要加餐。

加餐可以選擇一些健康食品， 比如， 優酪乳可以補充更多的鈣， 水果提供更多的維生素。

另外， 讓孩子有饑餓感的時候大口地吃， 遠比他不餓時父母卻強迫他把飯菜吃完好得多， 因為這能促使孩子體會到自己身體的需求， 瞭解饑餓和吃飽的感覺。 給孩子加餐的時候， 要安排在正餐前後的一兩個小時之外。

常規七：飯後一定要刷牙

打破理由：只有在“完美的世界”裡， 每一個孩子和成年人才會達到早晚刷牙的標準， 但是， 在現實生活中， 誰能做得到呢？所以， 讓孩子養成每天早晚刷牙的良好習慣， 也不妨白天多讓他用清水漱口就可以了。

打破理由：流感和普通型的感冒都是因為人和人的接觸而傳染的， 比如和患者握手， 用一個杯子喝水，或者空氣傳播病菌。沒有證據能夠證明氣溫對疾病的發作有影響。因此，頭髮濕著就不能出屋，出去了就會得病，這一觀點並不科學。

當然，天氣沒有那麼暖和的時候，孩子頭發濕著就接觸外面的空氣，水分蒸發會使他感覺發冷和不舒服，所以，如果父母有時間，就儘量把孩子的頭髮吹幹再讓他出去玩。

常規九：不要離電視太近

打破理由：孩子的眼睛能夠聚焦到近距離的物品，這種能力等到他們長大就消失了，因此，短時間離電視比較近並不會導致孩子眼睛的疲勞而長時間看電視才是對眼睛有害的，因此即便是距離很遠也不要讓孩子長時間看電視。另外，父母也不必擔心電視的輻射，研究表明電視的輻射程度並不足以對人體造成傷害。

不過，距離電視比較近可能是孩子視力有問題的一種徵兆，需要引起父母的注意。比如，孩子的眼睛可能是散光，由於沒有矯正，他需要面對更大的影像才容易看清楚一些東西，所以看電視時才會湊的很近，不過這都需要到醫院做測試才能檢查出來。

乖寶寶固然討人喜歡，但完全循規蹈矩的寶寶也會讓爸媽們緊張起來，因此，不需要完全照章法辦事，靈活應對，也是很好的育兒方式。

用一個杯子喝水，或者空氣傳播病菌。沒有證據能夠證明氣溫對疾病的發作有影響。因此，頭髮濕著就不能出屋，出去了就會得病，這一觀點並不科學。

當然，天氣沒有那麼暖和的時候，孩子頭發濕著就接觸外面的空氣，水分蒸發會使他感覺發冷和不舒服，所以，如果父母有時間，就儘量把孩子的頭髮吹幹再讓他出去玩。

常規九：不要離電視太近

打破理由：孩子的眼睛能夠聚焦到近距離的物品，這種能力等到他們長大就消失了，因此，短時間離電視比較近並不會導致孩子眼睛的疲勞而長時間看電視才是對眼睛有害的，因此即便是距離很遠也不要讓孩子長時間看電視。另外，父母也不必擔心電視的輻射，研究表明電視的輻射程度並不足以對人體造成傷害。

不過，距離電視比較近可能是孩子視力有問題的一種徵兆，需要引起父母的注意。比如，孩子的眼睛可能是散光，由於沒有矯正，他需要面對更大的影像才容易看清楚一些東西，所以看電視時才會湊的很近，不過這都需要到醫院做測試才能檢查出來。

乖寶寶固然討人喜歡，但完全循規蹈矩的寶寶也會讓爸媽們緊張起來，因此，不需要完全照章法辦事，靈活應對，也是很好的育兒方式。