風嘯春天，養肝是上策

春季需養肝， 因為春天肝氣足， 肝火旺盛。 而且春天對應著風邪， 風邪容易使人致病。 尤其頭部是諸陽之匯， 春天最應該保護。 所以在春天， 不要大著急減衣服， 要稍稍注意保暖。 您健康了， 全家才能幸福。

大家應該經常看到古代作戰的場景吧， 在每場戰役中， 先鋒將軍往往會衝殺在最前方， 他們很重要， 卻也很危險。 現在， 在我們休內就有這麼一位先鋒將軍， 它就是我們的肝臟。 肝主疏泄和藏血， 它的生理特性是主升主動， 喜條達而惡抑鬱， 所以稱為“剛髒”“將軍之官”。

肝在五行中屬木， 與春天一派欣：欣向榮的景象相通應，

所以， 春天的時候我們的肝氣最足， 肝火最旺， 肝臟的功能往往也就最強大。 可是這個“先鋒將軍”往往是“最危險”的！所以春季最應該把肝臟好好養一養， 只有這樣， 我們體內的這位先鋒將軍才會越來越勇猛， 功能才會更加強大。

“春季養肝”可不能只是一句空話， 到底我們該怎麼做？

首先我們來看看幾個食療的小妙方吧。

中醫常說， 綠色入肝， 所以， 凡是綠色蔬菜， 都是對肝臟有好處的。 另外， 春天應該多吃一些芽類的東西。 春天萬物開始生髮， 吃一些升發陽氣的芽類蔬菜， 對於肝臟自然有諸多好處， 像韭菜、春韭、香菜芽、筍芽、蘆筍等。 在這些芽類的基礎上， 可以做出下列食補的小方子。 補肝養肝的菜有：

茄汁青魚片：青魚，

補肝明目、養胃健胃。

索燜扁豆：扁豆， 被譽為春季首選健脾和胃的素補佳品。

韭菜豬肝湯：韭菜性溫辛香， 春天吃最能助陽益氣， 以其配豬肝呵補肝養血。 適用於肝病、夜盲症、便秘等病患。

黑米粥：黑米性平味甘， 含15種氨基酸及多種維生素， 為春季進補佳糧。

蔥白生薑茶：大蔥1根， 砸扁切碎放鍋內， 加開水1碗， 取旺火燒沸， 加紅茶葉一大撮， 調入生薑汁1匙， 沖濃茶趁熱飲。 隨即蓋被就寢， 可增熱禦寒， 對補肝養肝很有效果。

上面說的方法很多， 選·一個最喜歡的， 多試試吧。

其次， 常戴帽予， 多穿馬甲。 中醫講“頭為諸陽之匯， 不勝陰濁”， 就是說， 頭是全身陽經交匯的地方， 不能過分感受陰寒邪氣， 如果頭出毛病了， 那麼抵抗力就下降了， 所以， 我們必須加強護衛，

最好的方法就是戴帽子。 穿上馬甲， 可以護上前胸、後背， 因為後背是膀胱經和督脈經過的地方。 膀胱經， 主治頭面五官病， 項、背、腰、下肢病症及神志病；督脈主治神志病、熱病及腰骶、背、頭項等局部病症及相應的內臟病症。 它們都屬於陽經， 陽經還沒有達到很強的時候， 它就容易受寒邪， 膀胱經就像柵欄一樣， 來護著我們一身的剛氣。

風水裡講究“木生火”， 如果春天你把肝木調理好了， 您的心臟也會非常健康， 您的心理承受能力也會變強， 佳活就會紅紅火火。

甲常就多做做養生， 把肝臟養好， 把身體養好。 您的身體健康J， ， 就是為您的家庭做了份貢獻， 您的家就多了快樂， 家裡的人氣就旺了， 這個家就是好風好水地。