風市的準確位置圖

準確位置：

風市穴位於大腿外側在大腿骨轉子上緣與大腿骨外側顆下緣(膝關節間隙的中央)， 當膕橫紋水蘋線上7寸。

取穴方法：

人體站立雙手自然下垂， 中指指頭在腿上所點的凹陷處， 就是這個穴。 取仰臥位， 在大腱外飼部的中線上， 二手自然伸直時， 在大腿外側部的中線上， 中指尖處， 按壓有明顯的酸脹感。

主治病症：半身不遂、下肢麻木、痿痺、中風、癱瘓， 腳氣、遍身瘙癢等。

1、瘦身

用中指按壓於穴位， 順時針繞圈按揉至大腿感到酸脹為佳， 按摩時間約2分鐘即可， 兩腿交替進行;若握拳敲打穴位50~100下，

2、治療消化不良

消化不良

自然站立， 雙腳分開與肩同寬， 雙臂自然下垂， 掌心朝內側， 中指指尖緊貼風市穴， 拔頂， 舌抵上齶， 提肛， 淨除心中雜念。 兩手掌相互摩擦至熱， 兩手心對正胃部， 距離約10釐米， 十個腳趾同時抓地， 每次做lO分鐘。 每次飯後l小時做此功。 效果顯著。

3、治療頭痛頭暈

自然站立， 雙腳分開與肩同寬， 雙臂自然下垂， 掌心朝內側， 中指指尖緊貼風市穴， 拔頂， 舌抵上齶， 提肛， 淨除心中雜念。 全身放鬆， 觀想前後髮際連線與兩耳尖連線之交點處， 白會穴。 長時間觀想可增強大腦生理功能， 使大腦處於相對的抑制狀態， 促進大腦氣血之供應。

1、腿腳乏力：風市、陰市(胃經)。

2、腰痛：風市、委中(膀胱經)、行間(肝經)。

3、腨痹：風市、崑崙(膀胱經)。

4、蕁麻疹：風市、曲池(大腸經)、外關(三焦經)、大椎(督脈)、血海(脾經)、足三裡(胃經)、三陰☆禁☆交(脾經)。