1、食材：
紅蘿蔔150克， 馬蹄(荸薺)250克， 大米50克。
2、做法：
紅蘿蔔切片， 馬蹄去皮拍裂， 與大米一同煲粥， 粥成後， 以少許糖或鹽調味， 即可食用。
3、功效：
可清熱消食， 止咳、祛痰、利尿， 潤腸通便， 適用於風熱感冒。
2 風熱感冒喝什麼粥好二 金銀花粥
1、食材：
金銀花9克， 淡豆豉9克。
2、做法：
水煎去渣， 加入粳米60克煮粥食。
3、功效：
金銀花性寒， 能清熱解毒、疏散風熱， 還對感冒病毒有抑制作用， 且不傷元氣；淡豆豉性涼， 常與金銀花一起使用治療風熱感冒。 非常適合以發熱、頭痛、咽喉腫痛為主要症狀的風熱感冒者和流感患者。
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3 風熱感冒喝什麼粥好三 綠豆竹葉粥
1、食材：
粳米100克， 綠豆30克， 荷葉10克， 水竹葉10克， 金銀花5克， 冰糖15克。
2、做法：
先將荷葉、水竹葉用冷水洗淨， 放入鍋內；在鍋內加入適量冷水， 煮開， 去渣取汁；綠豆、粳米淘洗乾淨， 用冷水浸泡發脹， 放入鍋中， 加入1500毫升冷水；用旺火煮沸後放入金銀花及水竹葉、荷葉汁， 改用小火熬至粥熟；粥內調入冰糖， 攪拌均勻， 即可盛起食用。
3、功效：
對於風熱感冒、病毒性☆禁☆感冒都有一定的療效。
123 4 風熱感冒喝什麼粥好四 香菜蜇皮黃瓜粥
1、食材：
香菜30克， 海蜇皮50克， 黃瓜50克， 大米120克， 精鹽2克， 味精1克。
2、做法：
將海蜇皮洗淨， 切成細絲， 用開水燙一下， 撈出後投入冷水中漂洗乾淨， 備用。 黃瓜洗淨切絲；香菜洗淨切段， 備用。 鍋內加水適量，
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3、功效：
海蜇皮有潤肺清熱、化疾消積、降壓潤腸等功效；黃瓜有清熱解毒、利水消腫等功效。 適用於風熱感冒及流行性☆禁☆感冒， 症見高熱、頭痛、口苦、流涕。
5 風熱感冒喝什麼粥好五 薄菊粥
1、食材：
薄荷、菊花各9克， 桑葉、淡竹葉各6克。
2、做法：
水煎， 沸後5分鐘， 去渣取藥汁， 加入粳米100克煮粥。
3、功效：
薄荷為疏散風熱之要藥， 加粳米、菊花、桑葉、淡竹葉制粥， 對新感風熱者最適宜。
6 風熱感冒喝什麼粥好六 薄荷粥
1、食材：
薄荷15克， 粳米60克。
2、做法:
薄荷煎取藥汁候涼， 取粳米加水煮粥， 待粥將成時， 加入薄荷汁及適量冰糖。 稍溫即服， 得汗最佳。
3、功效：
薄荷為疏散風熱之要藥，
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123 7 風熱感冒喝什麼粥好七 冬瓜蓮葉扁豆粥
1、食材：
冬瓜500克， 白扁豆30克， 鮮蓮葉15克。
2、做法：
將扁豆、蓮葉、冬瓜洗乾淨， 冬瓜連皮切成小塊。 把扁豆、蓮葉一起放入鍋內， 加清水適量， 大火燒沸後， 下冬瓜， 然後用小火煮1～2小時， 調味即可飲用。
3、功效：
有清肺熱、化痰止咳之功效和化風熱感冒之功效。
8 風熱感冒喝什麼粥好八 菊花粥
1、食材：
菊花50克， 粳米100克，
2、做法：
先將菊花煎湯， 再將菊花湯與粳米同煮成粥。
3、功效：
具有散風熱、清肝明目的作用， 對風熱感冒、心煩咽燥、目紅腫痛等， 具有一定的治療作用。
9 風熱感冒喝什麼粥好九 桑葉枇杷粥
1、食材：
18克桑葉、10克枇杷葉、100克甘蔗、30克生茅根、6克薄荷、60克粳米。
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2、做法：
將藥物切碎， 然後放在一起加適量的水煎煮， 煮好之後取藥汁， 接著和粳米一起煮粥即可， 每天一劑， 連續服用3天。
3、功效：
清熱生津、肅肺止咳、益胃， 適合外受風熱的孩子食用。
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