你有沒有想過， 家裡面一條不起眼的浴巾， 也能成為你減肥的利器?你還不知道毛巾減肥法嗎?這樣你就OUT啦!風靡日本的毛巾減肥法， 輕輕鬆松幫你減掉身上的贅肉， 快來學一學吧!
Advertisiment
毛巾減肥法
浴巾升級密碼：消除背部和小腹贅肉
這可是正在日本火熱流行的瘦身方法哦， 利用浴巾調整身體姿勢， 並且輔助瘦身霜的吸收滲透， 讓背部和小腹肉肉一天天跑不見!
STEP1 腰腹塗抹瘦身霜
在後背和小腹均勻塗抹瘦身霜至基本吸收。
STEP2 將浴巾扭成條狀纏繞打結
使用質地比較柔軟的浴巾或者毛巾， 假如嫌浴巾太厚， 用兩條毛巾打結綁在一起， 並且扭成棒狀或者條狀。 將擰成條狀的浴巾繞過脖子， 從腋下直接繞到後背， 確保雙手捏緊了兩端， 條狀沒有變形或散開， 在背後將兩端打結。
STEP3 抬頭挺胸保持15分鐘
盤腿端坐， 抬頭挺胸保持約15分鐘左右， 可以明顯感到後背和小腹肌肉被拉伸，
Advertisiment
TIPS：浴巾不要綁得太緊， 否則容易拉傷肌肉， 也不可太松， 感到受力但又不疼痛為佳。
濕毛巾升級密碼：腹部大腿均適用
略高於身體溫度的熱毛巾可以有效打開毛孔， 促進瘦身霜的充分吸收， 並且促進血液迴圈， 對消除水腫和軟化脂肪都有不俗效果。 熱毛巾敷過之後替換冷毛巾， 令肌膚變得更加緊致。
STEP1 腹部和腿部塗抹瘦身霜
值得注意的是， 通常腹部使用的瘦身霜產品和腿部產品是分開的， 因此想要同時熱敷的話， 應該分別塗抹對應的瘦身霜。
STEP2 濕毛巾熱敷
用大約50℃左右的熱水浸透毛巾，
Advertisiment
STEP3 冷熱毛巾交替
熱敷約5-10分鐘， 其間要保持毛巾始終溫熱， 瘦身霜完全吸收， 熱敷部位感到放鬆和發熱， 再換以在兌過冰塊的水裡浸透的冷毛巾， 同樣擰乾敷到腹部和腿部， 可以非常有效地收緊肌膚， 進一步促進水腫的消失。
TIPS：浸透冷毛巾的水溫不能過低， 通常一面盆水中加入5-10塊冰塊即可。 尤其敷到腹部的毛巾溫度不可過低， 否則可能引起腸胃的不適。
微波爐升級密碼：瘦身成分快又准
將適量瘦身霜加熱再塗抹到身體上， 和到桑拿房流汗的效果一樣呢。
STEP1 加熱瘦身霜
擠出比平時量稍多的瘦身霜， 放到微波爐容器內， 以低火加熱30秒， 取出。
STEP2 均勻塗抹熱的瘦身霜
Advertisiment
將加熱過的瘦身霜迅速塗抹到大腿或者其他部位， 均勻按摩。
STEP3 掌心弓起拍打數次
待瘦身霜基本吸收， 五指併攏弓起掌心拍打瘦身部位約50次左右， 此時身體的血液迴圈加快， 脂肪亦得到有效軟化和消除。
瘦身霜魔力時刻表要想瘦身霜迅速見效， 擦對時機和順序更重要
最佳使用時期：出門前擦
假如要外出運動、逛街或者上班， 在此之前擦上瘦身霜， 借著肌肉的運動而使瘦身霜達到最佳效果。
洗澡後擦
洗完澡後， 趁全身還在發熱的時候塗抹瘦身霜， 然後加強按摩揉捏需要雕塑的部位， 讓血液迴圈更好、新陳代謝更快， 塑身效果更加有效和持久。
最佳纖體順序：
假若你又想瘦身又想保持皮膚的滋潤， 完全可以使用兩種以上的身體產品。