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吃宵夜之所以容易發胖， 主因並非在晚上吃， 而是因為攝取了額外的熱量。 假設一天消耗的熱量是 1350 大卡， 吃進的熱量也是1350 大卡， 那麼就會維持在平衡狀態；若是在三餐之外， 天天都多吃一頓 500 大卡的宵夜(不到一塊雞排)， 活動量卻不增加， 那麼只要兩個禮拜左右， 就會狠狠變胖一公斤。
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其實綠色食物指的就是：在無污染的生態環境中種植及全過程標準化生產或加工的農產品，嚴格控制其有毒有害物質含量，使之符合國家健康安全食品標準，並經專門機構認定，許可使用綠色食品標誌的食品。這些在產品的包... [詳細答案]
第一、看清楚食品標籤上的說明，是否有添加防腐劑和人工甜味劑等不適合寶寶的食品添加劑，過多的食品添加劑對寶寶的腸胃有傷害，此外人工甜味劑糖精的食物也不適合寶寶；第二、仔細看清楚每項營養成分都是多大的分... [詳細答案]
8個月內輔食製作不加鹽，遵從從一種到多種、從少量到適量、從稀到稠、從細到粗、嘗試新的食物最好在嬰兒健康不生病時、不宜被動餵食或強迫孩子進食的原則。注意現吃現做，選材新鮮，淘洗乾淨，專碗專用等。添加輔... [詳細答案]
其實一般的奶粉都是可信、安全的，並不是說只有在境外買的進口奶粉，才是安全的，你不需要太過擔心。你只要到正規的商店去購買一些大品牌的配方奶粉，就可以了。一般品質都是很好的，而且也是有很多品牌供你選擇，... [詳細答案]
