食物療法抗擊小兒流感療效好

春季流感在中醫裡面屬於溫病範疇， 中醫裡面說道：“初春陰寒未盡， 陽氣漸生， 最易邪氣侵體。 ”這裡面所說的邪氣侵體既指春季流感。 春季流感盛行主要原因為氣候的變化， 春季氣候容易反復， 冷熱變換頻繁， 同時空氣濕度變大， 各種細菌、病菌隨之滋生。 對於抵抗力較弱的嬰幼兒而言， 防護不善更易造成病菌侵體。

中醫講求養生， 其中很重要的一點就是根據季節的更迭進行食療。 食物療法按照現在的說法就是根據季節變化對飲食結構進行改變， 以達到調理身體、預防疾病的目的。 食療法同樣適用於預防春季流感，

嬰幼兒也同樣適用。

注意補充維生素A

維生素A的缺乏容易降低人體的抗體反應， 相應的就會降低人體免疫力， 多補充維生素A能夠有效地防止嬰幼兒出現呼吸道和消化道的感染。

補充維生素A最好是選擇一些蔬菜水果進行補充， 而不要選擇動物性的食品， 同時注意選擇當季的水果和蔬菜， 這樣更能達到食療的目的。 這個季節菠菜、胡蘿蔔、薺菜、花椰菜等都是比較好的補充維生素A的食材， 而且都是時令蔬菜， 補充效果較好。 對於咀嚼能力尚未發育完全的嬰幼兒而言， 可以將這些蔬菜瓜果榨汁或碾碎做成果蔬泥， 使得嬰幼兒更易消化。

注意膳食平衡 加強營養

膳食平衡是維持人體各項功能必不可好的條件，

在流感多發的季節， 保持膳食平衡會尤其重要。 所謂膳食平衡主要分為幾個方面， 首先是要注意飲食結構的合理， 在冬寒未退的時候， 嬰幼兒必須要攝入足夠的蛋白質、碳水化合物保證身體能量供應。 這樣既保證了嬰幼兒正常應對寒冷室外對身體的刺激， 又可以抵禦寒氣侵體。 與此同時， 保證維生素和礦物質的攝入， 防止身體因為微量元素或是維生素的缺乏造成身體抵抗力的下降。

其次是注意飲食性質的合理化， 注意事物的粗細搭配， 保證攝入的食物不會過於精細進而給腸胃增加不必要的負擔。 注意區分“寒”、“涼”、“溫”、“熱”食物， 不要過多食用過寒或是過熱的食物， 同時做到寒熱均衡。

控制零食攝入量

嬰幼兒零食多為不健康食品， 即使不被列入此類， 多數也都會有口味過重、糖分過高等問題。 過多攝入零食會讓嬰幼兒的味蕾因為過度刺激變得缺乏敏感， 然後在正常吃飯的時候就會覺得食物口味寡淡， 不喜進食。 不喜進食的直接後果便是導致嬰幼兒無法攝入足量的蔬菜瓜果肉類， 造成營養吸收不足， 出現健康隱患。 同時不健康的零食也會給嬰幼兒還沒有發育完善的胃腸道造成負擔。

注意多喝水

水是萬物之源， 喝水有很多好處。 在流感多發的春季， 讓嬰幼兒多喝水， 除了可以增加身體代謝來預防流感以外， 還可以使口腔和鼻腔內粘膜保持濕潤， 能有效發揮它們清除細菌、病毒的功能。

每天喝水量可以制定出來，

根據嬰幼兒的個體需要進行喝水。 同時可以進行定時提醒， 保證喝水量。

流感入侵 學會應對

流感和普通感冒不同， 在治療方式上也應有所區別。 流感是由流感病毒引起的， 所以普通抗生素對流感病毒並沒有太大作用， 而且濫用抗生素很可能對嬰幼兒身體產生毒副作用。 因此， 在沒有出現嚴重的併發症的情況下不建議使用藥物治療。 如果確定有細菌感染也必須在醫囑下給嬰幼兒使用抗生素。

流感通常具有一定的潛伏期， 而且一開始就會有發燒的症狀。 所以應對流感的首要部分就是應對發燒。 嬰幼兒發燒要特別注意， 最好不輕易使用退燒藥。 家長需注意嬰幼兒體溫， 嬰幼兒體溫在低於38.5℃時， 應首選物理降溫。

通常家長會為寶寶使用較為常見的小兒退熱貼進行物理退燒。 市面上的退熱貼種類繁多， 使用起來也相對安全， 像是“兵兵退熱貼”， 得到過權威的醫療機構的認可， 在臨床實驗方面也有著較多使用， 能夠有效地幫助嬰幼兒降低體溫， 幫助退燒。

春季流感的預防需要全面進行， 食療預防只是其中的一種。 想要防止流感病毒入侵嬰幼兒身體， 衛生防護、室外活動增強體質、及時增減衣物都必不可少。 希望父母能夠足夠瞭解流感預防的相關知識， 呵護寶寶安全度過這個春天。