食物過敏寶寶 如何增強免疫力

預防寶寶過敏 3件事要避免

1、添加輔食快又多

據統計， 由於不科學的餵養觀念和不適當的餵食方式， 有8%的嬰兒曾發生過食物過敏。 寶寶的腸胃功能發育還不成熟， 在給寶寶添加輔食的時候一不注意， 很容易在食用了某些食物後會產生濕疹、特應性皮炎、持續嘔吐、腹瀉、無故拒奶、氣喘或者憋氣等過敏症狀。

專家表示， 給寶寶添加輔食最好在6個月以後， 並且要從低過敏食物開始， 循序增加。 一些食物如牛奶、雞蛋、花生、海鮮、核果類等經常是導致寶寶過敏的元兇， 最好是在寶寶滿一定月份以後再添加，

比如滿9個月後， 可攝取魚、蛋黃、小麥或豆類製品；12個月前， 不可進食全脂牛奶；18個月前要避開花生、巧克力、堅果、有殼海鮮等容易導致過敏的食物。 另外， 添加輔食最好是每週逐步增加一種新的食物， 由蔬菜、米飯、穀類食品、水果開始， 並觀察有無不良反應。

2、寶寶自由玩耍不限制

春季很多家長喜歡帶寶寶出遊， 賞賞花在草地上自由奔跑。 春暖花開的季節固然適合室外活動， 但對於過敏體質的寶寶來說就是一件比較痛苦的事情。

對花粉過敏的寶寶， 很容易會出現眼癢、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、流淚等過敏症狀。 因此， 寶寶在花園玩耍， 還是有節制一點比較好。 建議媽媽在家中不要放置鮮花， 特別是春節年花儘量放在室外而且不要給寶寶有碰觸的機會。

少帶寶寶到花草茂盛的地方， 尤其不要在風大的時候出遊， 還要注意不讓寶寶隨便摘花草。

3、長期吃抗敏藥防過敏

如果媽媽只是“簡單粗暴”地給寶寶服用抗過敏藥來避免寶寶發病， 那就太危險了。 首先， 藥有三分毒， 即使是過敏保養類藥物的副作用低， 但仍有產生副作用的可能。 而且有些寶寶在服用抗過敏藥後不但無效， 反而會更加過敏， 加劇過敏症狀。 所以媽媽還是不要擅自給寶寶吃任何藥物， 一切聽從醫生的意思。

寶寶食物過敏 如何提高免疫力

1、延長母乳餵養的時間

過敏體質的寶寶最好還是堅持母乳餵養， 而且儘量延長母乳餵養的時間， 至少應堅持到出生6個月之後。 因為母乳中含有嬰兒足夠的營養成份，

同時也含有多種對過敏有制約作用的免疫球蛋白及抗體， 對防止過敏很有好處。 無論是過敏體質的寶寶， 還是有家族食物過敏病史的寶寶， 等到身體免疫系統發育再成熟一些再添加輔食， 儘量推遲到6～8個月時再添加， 而蛋和魚則要在出生滿18個月以後再添加。

另外， 科學證明喂母乳媽媽的飲食會影響到寶寶， 如果媽媽吃的是蛋、麥類食品， 2-6小時後便可在母乳中檢測出來， 而且可持續1-4天之久。 所以哺乳時期的媽媽， 亦應減少食用含高過敏原的食物， 包括牛奶、雞蛋、魚、大豆、小麥、花生、堅果、蝦等是八大類容易致敏的食物。

2、增加運動量增強體質

即使是天生的敏感體質寶寶， 隨著身體機能的逐漸成熟，

抗過敏的能力也會增強。 專家表示：每天適度的運動可以增加寶寶腎上腺的分泌， 啟動寶寶的免疫細胞， 提高免疫力， 令寶寶儘早改變易過敏的體質。

如果是呼吸道容易過敏的寶寶， 比如花粉性鼻炎、哮喘等建議讓寶寶多參加游泳鍛煉， 一方面可以訓練寶寶適應冷水、溫度與濕度， 另一方面， 也可以改善寶寶的肺活量， 避免因肺功能不佳引起過敏疾病。 而跑步、做操、打球等相對有規律而漸進的運動種類是寶寶強壯身體的上乘選擇哦!

3、睡眠好才是強壯基礎

科學家發現， 睡眠時人體內會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因數， 可促使白血球增多， 巨噬細胞活躍， 肝臟解毒功能增強， 從而將侵入的細菌或病毒消滅。 也就是說良好的睡眠與人體免疫力密切相關。

寶寶睡眠不足也會影響到生長激素的分泌， 一些家長有晚睡的習慣， 受其影響， 寶寶也很晚睡。 中醫認為11點開始是肝臟的排毒時間， 睡眠時間過晚容易導致肝臟排毒不暢， 引發過敏。 所以， 還是讓寶寶早睡早起比較好哦！

4、多種維生素吃起來

多種維生素， 特別是維生素C， 對提高和維持免疫力有一定作用。 過敏體質的寶寶要適當補充多種維生素， 均衡膳食， 提高免疫力。 早上可以給寶寶來一杯鮮榨橙汁， 飯前喂寶寶吃一點獼猴桃或者草莓， 對補充維C大有裨益。 午餐給寶寶來一點動物的肝臟、蛋黃給寶寶補充足夠的維生素A；偶爾給寶寶吃點魚肝油， 帶寶寶曬曬太陽補充維生素D；每天“2+3”的兩種水果三種蔬菜的飲食習慣能夠讓寶寶身體更棒哦！