食物過於精細 是導致孕婦便秘的原因

隨著醫學的進步與發展， 導致習慣性流產的原因已基本探明。 然而， 排除夫婦雙方染色體異常、子宮先天畸形這類先天因素後， 還有許多不為人知的後天因素也可以導致流產。 下面， 就讓專家告訴你這些因素有哪些吧。

便秘

雖說便秘不是什麼大病， 但它的危害是不可忽視的。

國外一項最新研究成果表明：育齡女性便秘， 會喪失生兒育女的機會， 因為糞便中有一種特殊的化合物， 會妨礙排卵而導致不育。 孕婦便秘， 還有可能造成胎兒畸形甚至流產。

發病原因：

便秘在孕婦中還是比較常見的， 原因在於，

懷孕後很多准媽媽為了胎兒的健康成長， 吃了許多富含營養的食品， 使得食物過於精細， 含渣的食物相應減少。 同時， 許多女性懷孕後大都不喜歡運動， 而是喜歡躺在床上不動， 如此以來隨著胎兒的發育， 子宮不斷增大繼而開始壓迫直腸， 造成胃腸的蠕動頻率減弱。 而且排便需要腹肌的力量協助， 在腹部增大後腹肌的力量卻在逐漸減弱， 因此造成了排便困難。

一些器質性病變也會導致孕期女性便秘。 比如， 一些女性出現痔瘡、肛裂等直腸疾病， 或者說原本就有這類疾病的話， 一旦發病卻又未能及時治療， 到了孕期就很容易使病情加重， 這些都會增加孕婦患便秘的幾率。

專家建議：如何預防孕期便秘

1、要多吃水果、粗糧和芹菜、韭菜等富含長纖維的蔬菜。

2、孕婦要養成定時排便的習慣， 保證每天排便一次， 不要人為地減少排便次數。

3、孕婦大多數體虛， 每天早上起來可空腹喝一杯溫開水或蜂蜜水， 適當補充水分， 增加腸道內的津液。

4、在身體條件許可的情況下， 孕婦應當少臥床， 多運動。