黑眼圈的形成80%都是長期熬夜造成的， 當然， 造成黑眼圈的原因還有很多， 比如比如：經常熬夜， 情緒不穩定， 眼部疲勞、衰老， 靜脈血管血流速度過於緩慢等， 均會引起黑眼圈現象， 想要告別黑眼圈也並非不可能。 下面就一起來看一下黑眼圈怎麼辦?吃什麼能快速去黑眼圈？又該如何預防黑眼圈的形成吧。
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黑眼圈是怎麼形成的
黑眼圈是一種常見疾病， 有了黑眼圈會讓人看起來很疲倦沒精神， 很多人想要去之而後快， 到底為什麼會有黑眼圈呢?根據一九九二年法國洛昂醫師的報告， 造成黑眼圈的原因包括下列：
1、先天遺傳或後天性眼皮色素沉著增加;患者的眼輪匝肌先天性就較肥厚， 或是眼皮膚的色素， 先天體質就比鄰近部位的皮膚色素深暗而量也多， 所以顯現出暗灰色眼。
2、眼皮老化鬆弛， 皮膚皺在一起造成外觀膚色加深;眼袋出現造成陰影。
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3、眼眶內下側凹陷形成淚溝(naso-jugal groove)進而形成陰影。
4、眼皮靜脈血流滯留造成皮膚眼色加深。
5、化妝品的色素顆粒滲透：常用化妝品者， 可能有某些深色的化妝品微粒滲透到眼皮內。 久之， 則呈現黑眼圈。 以及一些其他的原因。 這些原因有的人可能會合並發生。
6、飲食不正常， 缺乏鐵質。
7、思慮過度或是熬夜引起睡眠不足。
8、天生的黑眼圈：有些人天生眼圈附近的肌膚顏色較深， 通常白色人種多見。 這種黑眼圈很難淡化， 建議使用遮暇霜效果比較好。
9、色素沉澱：屬於色素沉澱的黑眼圈， 其實黑眼圈的成因裡面有色素沉澱這個原因。 如果你總是畫眼線和睫毛膏， 而且沒有徹底卸妝的話， 很可能就是由於色素沉澱造成的黑眼圈。 可多使用含有維他命A、維他命C的眼霜。
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10、過敏性鼻炎患者：過敏性鼻炎患者也會有黑眼圈的困擾。
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眼睛有黑眼圈怎麼辦
1、冰敷去除法
早上起床發現有黑眼圈， 到冰箱取一個冰袋， 敷在有黑眼圈的地方同時慢慢按壓， 使眼睛周圍的血管收縮， 抑制眼睛充血， 對去除黑眼圈有一定的幫助。
另外， 也可以將毛巾用冷水浸濕， 敷在眼下去除黑眼圈也有很好的效果。 在冰敷黑眼圈時， 不要接觸到眼睛， 以免對眼睛刺激較大， 影響眼睛健康。
2、土豆去除法
土豆是我們經常食用的蔬菜， 它不僅可以給我們補充營養， 外敷對去除黑眼圈也有一定的幫助。
將土豆去皮、洗淨、切片後， 敷在眼下， 四分鐘後取下， 用清水洗淨， 黑眼圈明顯變淡了， 如果在晚上敷土豆， 不僅去除黑眼圈效果好， 而且還可以緩解眼睛疲勞。
最好將土豆片切薄一點，
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3、茶包去除法
茶葉包泡茶後不要將其扔掉。 茶葉包敷在眼下， 可以幫助去除黑眼圈。 將茶葉包濾幹後， 放在冰箱冷藏五分鐘後取出， 敷在眼下， 四分鐘後取下， 黑眼圈明顯變淡。
切忌， 茶葉包一定要濾幹， 以免茶葉包中有茶葉色澤， 敷眼後黑眼圈加重。
要想去除黑眼圈效果更加明顯， 可以將濾幹的茶葉包放在蒸籠上蒸兩分鐘， 敷在眼下， 五分鐘後再換冷藏茶葉包敷眼， 這樣兩者相結合去除黑眼圈效果就會異常明顯。
雖然茶葉包去除黑眼圈有一定的幫助， 但是要控制量，以免適得其反。
4、絲瓜去除法
絲瓜相信大家都不陌生，夏天是絲瓜的盛產季節。絲瓜不僅食用營養價值很高，它的外敷效果也很高。將絲瓜去皮、去籽後搗成泥，敷在眼睛周圍，十幾分鐘後取下會發現黑
眼圈變淡了很多。
最好選擇未成熟的絲瓜搗成泥敷眼，去除黑眼圈效果會更好。另外，絲瓜泥也可以用於敷在皮膚過敏的地方，對止癢有一定的幫助。
5、馬蹄去除法
馬蹄水分含量很高，很多人都喜歡吃它。馬蹄不僅可以吃，也可以幫助去除黑眼圈。將馬蹄去皮後放在榨汁機中，加入適量的水榨成汁。
每天飲用兩杯，對去除黑眼圈有一定的幫助，如果在飲汁的同時將榨汁後的殘渣敷在眼下，去除黑眼圈效果會更加明顯。
6、雞蛋去除法
雞蛋是我們日常生活中的必需品，它的營養價值很高。將雞蛋放在鍋中煮熟後，去掉蛋殼，趁熱敷在眼下，可以去除黑眼圈。雞蛋放在眼下滾動，可以促進眼部周圍血液迴圈，對保護眼睛有一定的幫助。另外，生雞蛋中的蛋黃與蛋清分離，將蛋清敷在眼下對去除黑眼圈也有一定的幫助。
7、按摩眼部
經常按摸眼部，不僅可以促進眼睛周圍血液血環和保護眼睛，還可以去除黑眼圈。早上醒來，躺在床上先用手按摩眼部周圍，用食指輕輕按壓十分鐘，一周後就會發現黑眼圈減少了，如果長期下去，會減少黑眼圈發生的概率。按摩眼部時，用力不要太大，否則不但去除黑眼圈效果不明顯，還會影響眼睛健康。
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1.海帶
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
2.芹菜
常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益，並有輔助治療作用。芹菜可炒，可拌;可熬，可煲;還可做成飲品。芹菜是女人美容食物，可以調節內分泌，促進血液迴圈，同時能補充纖維和蛋白，對淡化黑眼圈有顯著療效。
3.紅棗
大棗、小棗除用來製作各種美食外，還具有養血安神和養顏潤面之功效，是極佳的營養保健食品。其食用方法分生食，調粥，煲湯，飲料和美食。女人多吃紅棗可以養氣養血，增加面部光澤，減少因貧血引起的黑眼圈，同時可以促進吸收。補充鐵等微量元素。
4.檸檬水
早上多喝檸檬水，可以有效的促進血液迴圈，引導有害物質排出。減低在體內的積聚機會，也可以減少黑眼圈。每天最好能夠達到一定的飲水量，同時，檸檬也有排毒美白的功效。
5.柑橘
柑橘中所含有的抗氧化元素，諸如維生素C、葉酸、食物纖維素、其它維生素及礦物質對健康都非常有益。柑橘和綠茶的黃金組合具有防輻射的作用。同時，柑橘還可以補充人體所必須的纖維元素，促進內吸收，平衡人體各項元素。常食柑橘能夠美白，去皺，同時對黑眼圈有妙用。
如何預防黑眼圈的形成
經常熬夜、抽煙飲酒或做一些令眼睛疲勞或影響血液迴圈的事，都會引致黑眼圈的產生，不想有對熊貓眼，就要從生活習慣入手啦!
1、戴即棄隱形眼鏡，因為戴非拋棄型隱形眼鏡透氣度低.容易使眼睛疲勞及血液迴圈不暢。
2、保持溫暖體溫，太冷的環境會令眼部血液不流通，產生黑眼圈的機會就高些。
3、多運動，多做有氧運動。如跑步、打球及游泳，增加身體血液迴圈。
4、睡高枕頭，令血液不集中於眼部，減低患黑眼圈機會。
5、睡眠充足，睡眠時間以4～8小時最恰當，因為身體循環系統以4小時為一節，醫生說在晚上10：00至淩晨2：00處於熟睡狀態的話，血液循環系統會處於最佳狀態，但過了這段時間仍未睡，黑眼圈會變得很嚴重。
6、吸煙飲酒對血液迴圈及淋巴迴圈帶來不良影響.所以應儘量避免。
7、敷面膜時不要打電腦，塗乳液或敷面膜時打電腦、聽手提電話及太近看電腦都不宜，因為輻射波會影響循環系統，令黑眼圈產生。
但是要控制量，以免適得其反。4、絲瓜去除法
絲瓜相信大家都不陌生，夏天是絲瓜的盛產季節。絲瓜不僅食用營養價值很高，它的外敷效果也很高。將絲瓜去皮、去籽後搗成泥，敷在眼睛周圍，十幾分鐘後取下會發現黑
眼圈變淡了很多。
最好選擇未成熟的絲瓜搗成泥敷眼，去除黑眼圈效果會更好。另外，絲瓜泥也可以用於敷在皮膚過敏的地方，對止癢有一定的幫助。
5、馬蹄去除法
馬蹄水分含量很高，很多人都喜歡吃它。馬蹄不僅可以吃，也可以幫助去除黑眼圈。將馬蹄去皮後放在榨汁機中，加入適量的水榨成汁。
每天飲用兩杯，對去除黑眼圈有一定的幫助，如果在飲汁的同時將榨汁後的殘渣敷在眼下，去除黑眼圈效果會更加明顯。
6、雞蛋去除法
雞蛋是我們日常生活中的必需品，它的營養價值很高。將雞蛋放在鍋中煮熟後，去掉蛋殼，趁熱敷在眼下，可以去除黑眼圈。雞蛋放在眼下滾動，可以促進眼部周圍血液迴圈，對保護眼睛有一定的幫助。另外，生雞蛋中的蛋黃與蛋清分離，將蛋清敷在眼下對去除黑眼圈也有一定的幫助。
7、按摩眼部
經常按摸眼部，不僅可以促進眼睛周圍血液血環和保護眼睛，還可以去除黑眼圈。早上醒來，躺在床上先用手按摩眼部周圍，用食指輕輕按壓十分鐘，一周後就會發現黑眼圈減少了，如果長期下去，會減少黑眼圈發生的概率。按摩眼部時，用力不要太大，否則不但去除黑眼圈效果不明顯，還會影響眼睛健康。
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食療偏方幫助擺脫熊貓眼
1.海帶
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
2.芹菜
常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益，並有輔助治療作用。芹菜可炒，可拌;可熬，可煲;還可做成飲品。芹菜是女人美容食物，可以調節內分泌，促進血液迴圈，同時能補充纖維和蛋白，對淡化黑眼圈有顯著療效。
3.紅棗
大棗、小棗除用來製作各種美食外，還具有養血安神和養顏潤面之功效，是極佳的營養保健食品。其食用方法分生食，調粥，煲湯，飲料和美食。女人多吃紅棗可以養氣養血，增加面部光澤，減少因貧血引起的黑眼圈，同時可以促進吸收。補充鐵等微量元素。
4.檸檬水
早上多喝檸檬水，可以有效的促進血液迴圈，引導有害物質排出。減低在體內的積聚機會，也可以減少黑眼圈。每天最好能夠達到一定的飲水量，同時，檸檬也有排毒美白的功效。
5.柑橘
柑橘中所含有的抗氧化元素，諸如維生素C、葉酸、食物纖維素、其它維生素及礦物質對健康都非常有益。柑橘和綠茶的黃金組合具有防輻射的作用。同時，柑橘還可以補充人體所必須的纖維元素，促進內吸收，平衡人體各項元素。常食柑橘能夠美白，去皺，同時對黑眼圈有妙用。
如何預防黑眼圈的形成
經常熬夜、抽煙飲酒或做一些令眼睛疲勞或影響血液迴圈的事，都會引致黑眼圈的產生，不想有對熊貓眼，就要從生活習慣入手啦!
1、戴即棄隱形眼鏡，因為戴非拋棄型隱形眼鏡透氣度低.容易使眼睛疲勞及血液迴圈不暢。
2、保持溫暖體溫，太冷的環境會令眼部血液不流通，產生黑眼圈的機會就高些。
3、多運動，多做有氧運動。如跑步、打球及游泳，增加身體血液迴圈。
4、睡高枕頭，令血液不集中於眼部，減低患黑眼圈機會。
5、睡眠充足，睡眠時間以4～8小時最恰當，因為身體循環系統以4小時為一節，醫生說在晚上10：00至淩晨2：00處於熟睡狀態的話，血液循環系統會處於最佳狀態，但過了這段時間仍未睡，黑眼圈會變得很嚴重。
6、吸煙飲酒對血液迴圈及淋巴迴圈帶來不良影響.所以應儘量避免。
7、敷面膜時不要打電腦，塗乳液或敷面膜時打電腦、聽手提電話及太近看電腦都不宜，因為輻射波會影響循環系統，令黑眼圈產生。