中醫認為不孕不育與陰陽、氣血失和有關。 以下四個“助孕食療方”， 在飲食上下點工夫， 通過適當的體質調整， 調和氣血， 能提高受孕機會。
食療方一――薏米扁豆粥：薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克。
制法：薏米、扁豆、山楂洗淨後放入砂鍋中加水同煮成粥， 淮山蒸熟與粥同時食用。 可健脾燥濕、化痰調經。
適應症：痰濕內阻導致的不孕。 女性往往月經週期超過40多天或更長， 量少色淡， 形態肥胖， 常感胸悶口膩。
瑪麗營養師點評：薏米、扁豆均有較好的健脾化濕作用， 淮山健脾而不滋膩， 脾氣較弱者可多食， 山楂可起到消食健脾效果。
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食療方二――枸杞熟地豬肉湯：豬肉250克、枸杞15克、熟地15克、女貞子15克。
制法：肉與藥材同時加入1200毫升清水燉湯， 加入適量的食鹽食用。 可補益腎精、滋養陰血。
適應症：腎陰虛之不孕。 這類女性往往月經頻發， 量少色紅， 手腳心熱， 口易渴， 腰酸腿軟。
瑪麗營養師點評：枸杞、熟地、女貞子味甘， 均為滋陰佳品， 豬肉☆禁☆具有補陰作用， 此方是養陰佳品。
食療方三――當歸羊肉湯：羊肉250克、當歸20克、菟絲子15克、桑寄生15克。
制法：藥物用清水1200克煎至500克， 去渣取汁；藥汁與羊肉一同隔水燉熟成湯， 加入適量食鹽即可。 可溫腎固中。
適應症：婦女子宮寒冷、久不受孕、體質虛損。 這類女性往往月經量少色淡， 頭暈耳鳴， 小腹有冷感， 性☆禁☆欲淡漠。
瑪麗營養師點評：羊肉、當歸性溫，
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食療方四――當歸桃仁粥：當歸15克、桃仁15克、陳皮5克、粳米50克。
制法：當歸、桃仁置砂鍋中， 加水煮沸後再煎30分鐘， 去渣入粳米， 共煮為粥。 可活血化淤、溫經通絡。
適應症：血淤之不孕。 這類女性往往月經週期超過1個多月， 量少， 色暗有塊， 臨經小腹疼痛。
瑪麗營養師點評：當歸具有養血活血功效， 為婦科良藥， 桃仁活血作用佳， 陳皮為行氣藥， 遵從“氣行則血行”以加強活血化淤的功效。
