准媽媽在孕早期大都會出現不同程度的噁心嘔吐、頭暈厭食的問題， 這就是傳說中的“孕吐”。 怎樣緩解孕吐不適？綠色安全的按摩和食療， 或許可以幫到你。
關於孕吐
孕吐， 中醫稱之為“妊娠惡阻”， 大多數准媽媽在孕早期都會受到它的困擾。 中醫認為， 發生孕吐的主要原因是“沖氣上逆、胃失和降”。 如果准媽媽原本就屬於脾胃虛弱、肝鬱有熱、痰濕阻滯體質的話， 就更容易加重孕吐症狀。
第一胎妊娠和懷有雙胞胎的准媽媽， 孕吐的症狀也會相對嚴重。 一般情況下， 孕吐是不需要治療的。 不嚴重的厭食和嘔吐，
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即使准媽媽在孕早期體重沒有增加， 甚至有少量的下降都不用過於擔心。 但是， 如果准媽媽嘔吐嚴重、伴有脫水、尿酮體陽性時， 就一定要及時看醫生。 噁心厭食， 試試增加食欲的食療方孕早期准媽媽的飲食一定要清淡， 避免油膩葷腥， 保持大便暢通很重要。 同時也要保證睡眠， 多休息。
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試試增加食欲的療方
生薑煮蛋：生薑3片，
雞蛋兩個，
醋兩勺，
糖適量。
生薑和醋共煮，
再打入雞蛋，
加入糖和清水，
煮沸後就可以吃了。
糖醃檸檬：鮮檸檬1斤， 去核切成小塊， 加白糖半斤， 醃制1天， 待糖浸透， 用小火煎熬。 裝瓶保存， 想吃時吃一塊。
煮薑汁：熬煮生薑汁， 小口多次慢慢喝。
穴位按摩緩解孕吐
不太嚴重的嘔吐， 也可以用穴位按摩的方法來幫助緩解症狀。 有些媽媽擔心孕期按摩的安全性。 的確， 對準媽媽來說， 有一些穴位是禁忌穴位， 這些禁忌穴位不能在孕期按摩。 但是， 我們今天介紹給大家的5個用於緩解孕吐症狀的穴位都離孕期禁忌穴位非常遠。 即使准媽媽在按摩時稍有偏離，
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幫你找穴位
●內關穴位置：腕橫紋中點， 往上約兩橫指的位置， 左右臂對稱。
●足三裡穴位置：由外膝眼向下量4橫指， 在腓骨與脛骨之間， 由脛骨旁量1橫指。 左右腿對稱。
●中脘穴位置：在臍上4寸，
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准媽媽可以在噁心和嘔吐時， 點按位於前臂正中、腕橫紋上 2寸的內關穴， 緩解嘔吐。 也可以每天抽出半小時左右的時間， 依次按揉中脘穴、足三裡穴（左右腿）、內關穴（左右臂）
5個穴位。 每一個穴位， 順時針點按兩分鐘。 准媽媽按揉穴位時， 要輕緩均勻， 有輕微酸脹的感覺即可， 切忌強刺激。
嚴重孕吐， 看醫生為上策
如果准媽媽出現較為嚴重的孕吐， 嚴重影響飲食， 或是身體感到非常的難受， 一些安全性較高的中成藥也是可以幫助准媽媽的。 但是， 因為不同體質的准媽媽導致孕吐的原因並不相同， 只有辨證用藥， 才能獲得好的治療效果。 出於孕期服藥謹慎起見，
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脾胃虛弱證
症狀表現：伴有頭暈嗜睡， 神疲體倦， 舌淡苔白， 脈緩滑無力。
緩解方法：需健脾和胃， 降逆止嘔。 可選用中成藥香砂六君子丸。
肝胃不和證
症狀表現：伴有嘔吐酸水或苦水， 胸悶噯氣， 脅肋作脹， 口苦咽幹， 舌淡紅， 苔微黃， 脈弦滑。
緩解方法：需清肝和胃， 降逆止嘔。 可選用中成藥保濟丸。
痰阻氣逆證
症狀表現：嘔吐痰涎， 胸悶胃脹， 嗜睡身重， 舌白膩， 脈沉滑。
緩解方法：需和胃化痰， 降逆止嘔。 可選用中成藥二陳丸。
氣陰虧耗證
症狀表現：反復嘔吐， 形體消瘦，精神萎靡，發熱口渴，尿少便秘，唇幹舌燥等嚴重症狀，舌偏紅，苔光剝，脈細數無力。
緩解方法：需益氣養陰，和胃止嘔。可選用中成藥生脈飲。
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