食療：產後貧血症狀

有80%的女性都貧血， 在產後就容易貧血了， 那麼女人產後如何補血呢?下麵， 親親寶貝小編向你推薦產後六大貧血藥膳。

身懷六甲， 大腹便便， 人們喜歡將懷孕稱為“有喜”孕育愛情結晶， 將為人母， 自然是大喜。 在妊娠過程中， 胎兒的形成消耗了孕婦大量的精血， 因此， 在生產後產婦要進行合理的調養以儘快恢復健康， 以免給將來留下健康隱患， 也就是常說的“坐月子”。

在這期間， 產婦不但可衣來伸手， 飯來張口， 還可享用各種山珍海味以及營養滋補品， 但是有一條要忌口， 鹹、寒、辛、辣、生、冷之類都赫然在列。

單這一條就壞了許多產婦的胃口。 因此各種食補， 藥補的功效自然大打折扣。 如果有一種藥品， 既可以益氣養血， 又可以健脾益胃， 增強食欲， 對於產婦來說， 自然是最合適不過的， 可收到事半功倍， 兩全其美之效。

中醫認為， 脾胃為氣血生化之源， 若補血不健脾， 則氣血會成為無源之水， 無本之木;健脾以養血， 則氣血源源不絕;同時， 血液的運行有賴氣的推動， 因此， 補血應遵循健脾益氣之大法。

1、當歸生薑羊肉湯

當歸20克， 生薑15克， 羊肉250克， 大棗10枚， 加水適量燉熟， 油鹽調味， 飲湯食肉。

2、歸芪燉雞

母雞一隻(宰殺去內臟)， 當歸30克， 黃芪lOO克(納入雞腹內)， 加水適量， 燉爛， 油鹽調味， 飲湯食肉， 適合調補產後出血。

3、阿膠枸杞粥

阿膠20克， 枸杞子30克， 粳米lOO克，

加水適量， 先煮粳米、枸杞子為粥後， 加入阿膠溶化， 可加糖調味， 食粥。

4、枸杞豬骨湯

豬骨500克， 枸杞子30克， 大棗10枚， 加水適量燉熟， 油鹽調味， 飲湯食枸杞、棗。

5、香菇木耳炒豬肝

香菇30克， 木耳30克， 豬肝100克， 油鹽共炒， 熟食。

6、豆腐豬血湯

豆腐200克， 豬血250克， 大棗lO枚， 加適量水， 油鹽調味， 煮熟食湯。

提醒：現如今的生活給我們的生活條件帶來了很多的可能。 飲食種類也在不斷的增加， 為了我們身體的健康請注意健康的飲食。