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食譜推薦:冬瓜燉羊肉

材料:冬瓜250克, 羊肉200克, 香菜25克。 香油1小勺, 精鹽1/2小勺, 胡椒粉、味精各1/3小勺, 蔥、薑塊少許。

做法

1、羊肉切成小塊, 下沸水中焯燙透, 撈出洗淨:冬瓜去皮、瓤洗淨, 切成“象眼塊”, 下沸水焯燙透, 撈出瀝淨水分;香菜擇洗淨, 切末備用。

2、湯鍋上火燒開, 下入羊肉、蔥、薑、精鹽, 燉至八成熟時, 再放入冬瓜, 燉至熟爛時, 將蔥、薑塊揀出不要, 加味精, 撒胡椒粉、香菜末, 淋香油, 出鍋裝缽即可。

健康提示

湯色醇白, 清鮮味美。

燉制時先用旺火燒開, 再轉小火慢燉, 這樣原料熟爛, 湯汁醇濃, 味道鮮美。

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