准媽媽要如何做一碗桂圓銀耳蓮子羹呢？育兒知識專家為大家解答如下：
桂圓銀耳蓮子羹：
原料：桂圓5顆， 銀耳2朵， 蓮子10顆， 紅棗5個， 冰糖適量。
做法：
1、提前3——4個小時將銀耳放在溫水中發好， 去根撕成一小朵一小朵， 放進沙鍋里加適量的水燉， 燉到銀耳已經開始融化。
2、將紅棗、桂圓、蓮子洗淨， 和冰糖一起， 倒入銀耳羹中， 燉大約20分鐘， 待蓮子變軟即可。
育兒知識專家溫馨提示：
准媽媽可以根據自己的需要添加原料， 例如枸杞， 百合、薏仁等等。 銀耳可以潤肺生津， 滋陰養胃；桂圓可以養血安神；紅棗可以補血補氣， 不僅口味好，
可以不斷變花樣給寶寶吃,比如不想吃飯,就給喂點粥,粥又分魚粥,肉粥,小米粥,等等.然後有時做飯的時候,也要注意菜樣的變化 [詳細答案]
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