吃完飯後總是有很多規矩， 一不小心就會犯錯， 從而造成健康隱患， 我們來看看具體不能犯的誤區吧。
(1)不要吸煙。 飯後胃腸蠕動加劇， 血液迴圈加快， 身體在積極消化吸收食物中營養的同時， 對香煙煙霧及其有害物質的吸收也在增強（據有關實驗表明可能會是平時的10倍）。
(2)不要放鬆褲帶。 飯後放鬆褲帶， 會使腹腔內壓下降， 使消化器官的活動和韌帶負荷墨增加， 容易發生腸扭轉， 引致腸梗阻、胃下垂等消化系統疾病。
(3)不要立即洗澡。 飯後洗澡， 血流量會增加， 胃腸道的血流量便相應減少， 消化功能下降。
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(4)不要立即喝茶。 茶中含大量單寧酸， 進入腸道後， 能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
(５)不要再食用易飽的主食。 有一部分人因吃得過飽， 即使不喝酒， 也會出現酒醉狀態， 即飯後思緒紊亂， 昏昏欲睡。 這是因為人吃進過多的碳水化合物後， 其中的葡萄糖能在胃裡轉變為酒精（乙醇）， 這部分酒精被人體吸收後， 就會引起一系列的症狀。 要預防“飯醉”， 關鍵在於避免暴飲暴食。
飯後吸煙喝茶都是不好的行為， 可是卻經常在生活裡出現， 營養吸收不了不說， 還會造成健康負擔， 真的要注意了哦。
