飲料與寶寶健康有關係嗎？

現在的孩子越來越喜歡喝飲料， 尤其是在這個特別炎熱的夏季， 各種甜甜的飲料成為大家心中最愛， 您想知道飲料與寶寶健康有關係嗎？年紀小的孩子可以多喝飲料嗎？又有哪些飲料是您可以自己DIY的呢？

最常見到的就是碳酸飲料， 冰鎮的碳酸飲料有一定的消暑解渴作用， 但這類飲料主要含糖和空白卡路里， 提供的營養物質極少， 如維生素和微量元素。 所以， 多喝這些飲料， 會讓自己少吃水果和蔬菜。 如果對可樂情有獨鍾， 試試無糖可樂。 甜飲料熱量比較高， 易加快消耗人體的鉀， 本身出汗消耗鈉比較多，

您可千萬別小看了這些果汁， 果汁飲料在所有飲料裡含糖是最多的， 最好少飲用。 果汁裡面含有維生素以及微量元素， 但每一百毫升的卡路里數量卻不低。 如果仔細閱讀手中飲料的標籤， 你會發現很多“果汁”其實是含果汁飲料。 真正果汁可能不超過10%， 而糖和調味劑卻是主要成分。

夏天消暑解渴最好飲用淡鹽水、淡茶或自製綠豆湯。 自製飲料包括超市里的果珍、酸梅精等固體飲料， 以及自製綠豆湯。 綠豆湯是傳統公認消暑解渴的飲品， 即天然又健康， 是夏季首選的飲品。 但超市里的固體飲料， 成分主要以糖為主， 營養物質很少。 飲料口感比較舒適，

可經常飲用綠豆湯。 三豆湯由綠豆、赤豆和黑大豆一同熬制而成， 既是藥品又是食品， 具有清熱解暑、補充植物蛋白、微量元素之功效， 還可治傷風感冒、鼻塞不通等。 將以上三味， 每味10克為宜， 置於鍋中,加入清水600毫升,用文火熬成200毫升。 待其冷卻即可食用,是夏季難得的綠色功能飲品。

看過上面的各種飲料介紹， 小編都迫不及待的想要自己製作一下了， 炎熱的夏季， 讓櫃檯裡琳琅滿目的飲料的銷售也隨著溫度升溫而火暴， 但是在您看過飲料與寶寶健康關係之後， 讓自己動手做出的美味飲品暢爽心頭吧。