飲食5不要助孩子養成好的飲食習慣

父母應該從小就對孩子的飲食行為給予指導， 告訴孩子應該吃什麼， 不應該多吃什麼， 並要告誡孩子學會控制自己不健康的飲食欲望， 逐步確立良好行為。

十歲之前的飲食關乎孩子一生健康。

十歲前孩子飲食五不要

3個月內不要鹹。 3個月內的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分已足夠了。 3個月後寶寶腎功能逐漸健全， 可適當吃一點鹽。

1歲以內不要蜜。 周歲內小兒的腸道內正常菌群尚未完全建立， 吃蜂蜜後易出現噁心、腹瀉等症狀。 周歲後， 腸道內正常菌群建立， 此時可以吃。

3歲以內不要茶。 茶葉中含有大量鞣酸，

5歲以內不要補。 5歲以內是寶寶發育的關鍵期， 補品中含有許多激素或類激素物質， 可造成個子矮小或性☆禁☆早☆禁☆熟。

10歲以內不要醃。 醃製品含鹽量太高， 還含有大量的致癌物亞硝酸鹽。 研究表明：10歲以前開始吃醃製品的孩子， 成年後患癌的可能性比一般人高3倍。

小編總結：家長需學會如何幫助孩子保護好大腦， 避免諸多生活和飲食上的壞習慣使大腦變遲鈍。 因為國際上很多科學家對比研究發現， 生活飲食不良習慣會使兒童大腦變得遲鈍。