飲食上如何調理弱精症

弱精症是男性常見不育疾病， 除了去醫院治療吃藥治療外， 我們還可以通過飲食改善身體狀況， 調理身體。 1 蝦 蝦味道鮮美， 補益和藥用作用都較高。 祖國醫學認為， 其味甘、咸， 性溫， 有壯陽益腎、補精， 通乳之功。
2 人參 一直被譽為身體進補的良藥， 它具有增加精子製造量和活動頻率的強大功效。
3 驢肉 驢肉味道鮮美， 是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。 中醫認為， 驢肉性味甘涼， 有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。 驢腎， 味甘 性溫， 有益腎壯陽、強筋壯骨功效。
4 西瓜、葡萄等水果 西瓜、葡萄、番茄和某些貝殼類動物體內發現的番茄紅素， 可以增加不育男性的精子數量。
5 淡菜 淡菜又名珠菜、殼菜。 含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。 其味咸， 性溫， 有溫腎固精、益氣補虛功效。
6 瓜子類的食物 從西醫的角度來說， 多吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處， 還可以增加精子數量， 而維生素E也有提高精子品質的作用。 而從中醫的角度來說， 含鋅豐富的食物具有補腎的作用， 對提高男性生育能力也很有幫助。 每天可以當零食多吃一點瓜子、南瓜子。 此外， 核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。
7 凍豆腐 精氨酸也有促進男子性功能和生精作用。 富含精氨酸的食物除了凍豆腐之外， 還有木松魚、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章魚、海參等。
8 海帶 鈣離子能刺激精子成熟， 多吃一些富含鈣的食物對改善男子生殖能力會有一定幫助。 含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、乳類、豆類、蛋黃、海帶等。