飲食不當也會成為不育的“罪魁禍首”

總聽人說， 兩個太相象的人適合戀愛， 不適合結婚。 而我與程末有著共同的性格與嗜好， 甚至連睡覺都一起打鼾。 於是， 與程末相愛了好幾個春秋， 彼此從未提過結婚的話題。

而在我26歲生日的時候， 程末點燃了26支蠟燭， 排成一個心字， 然後深深地吻了我。 我突然心醉。 當煙花綻放在夜空時， 他輕輕地拿出精緻的戒指， 向我求婚。 這樣的情景， 我這樣憧憬浪漫的女子終究招架不住。 惟有點頭， 任他幸福地將戒指套在我的指間。 幸福如煙花， 燦爛而美麗。

我終於嫁給了程末， 開始了妻子的身份。 可是， 我與程末依舊愛玩愛鬧，

一點不像居家過日子。 最可怕的是我們居然都不會做飯。 不知道程末有沒有後悔娶我這樣的女子， 除了寫字和睡覺什麼都不會做。

與婚前一樣， 他一直帶我在外面用餐， 並且飲食毫無規律， 要麼不吃， 要麼暴飲暴食。 我們喜歡在海鮮店裡， 喝著啤酒或可樂， 再一邊吃著魚蝦類的海鮮。 一開始樂此不疲。 可是過日子， 總不能再像從前那樣大手大腳。 我對我不會做飯的事實已經感到深深地慚愧。

這一天， 我去好友家做客， 跟著她在廚房打轉， 真好羡慕她拿廚勺拿得那麼輕鬆自如， 再嘗嘗她做的菜真是棒極了。 回家的路上， 我一直想， 以前總覺得自己不會做飯是一件幸運的事， 可結婚了才知道， 若是看著程末吃我親手做的菜，

那是多麼幸福的一件事。

好在感覺好友做飯時也並不是太難， 於是我學著做起番茄炒蛋， 卻還沒等雞蛋攪勻， 鍋裡的油突然燒得太熱， 而起火了， 我手忙腳亂地把火熄滅， 頹然地坐在沙發上， 揉著受傷的手。

程末回來的時候， 我哭著跑到他懷裡撒嬌， 他心疼地捏著我的手， 嗔怪地說， 不是叫你別動手嘛， 不會做逞什麼能。 我委屈地說， 我還不是想親自做給你吃嘛。 他哄著我， 說， 以後我學著做給你吃吧？我突然笑了， 得程末這樣的老公， 足已。

不過， 程末的想法是好的， 可是， 等他下班回家時我早已餓得趴在沙發上， 再等他做飯， 我估計就去見閻王了， 幾日之後， 他又帶我出去吃海鮮。 我們又恢復了在外面吃飯的習慣，

尤其是去吃海鮮。 一周至少三四次。

這樣下去， 鈔票是一個極大的困擾的問題。 我與程末在婚前都是月光族， 並一致覺得這是最時尚的生活， 可是婚後卻為沒有積蓄而感到恐慌。 總是在外面吃飯， 是一筆極大的花費。 我猶豫了很久， 終於對程末說， 不如， 我們要個孩子吧？有個孩子， 我們就會很自覺地為他省錢。 程末點點頭。

晚上， 我們沒有採取任何措施， 第一次那麼盡情地享受彼此帶來的激情與快樂。 程末一直期待而興奮地囉嗦， 寶貝， 你說我們的孩子是男是女？寶貝， 你說我們的孩子取什麼名字好？我點著他的額頭說， 孩子還沒生出來， 你急什麼呀？他傻傻地笑， 我也興奮地鑽進他的懷裡， 做起了美夢。

可是， 美夢， 終究是美夢。

我的肚子居然半年沒有動靜。 一直說等， 一直這麼安靜， 我們終於都著急了。 看上去我們身體很健康啊， 怎麼會……？我哭喪著臉望著程末， 他便牽著我去了醫院。

醫生問了我們的情況， 尤其是我們的性☆禁☆生☆禁☆活和飲食， 當他得知我們長期食用海鮮、啤酒、可樂時， 便語重心長地說， 問題就出在這。 飲食失節， 日久導致脾胃受損， 脾胃虛弱日久則氣血化生無源， 宗筋失養失充而致陽痿。 你們這樣營養不良， 會影響女性的排卵規律， 也會影響男子的精子品質， 長期不均衡的飲食會使夫妻受孕力降低。

程末遲疑地問， 那跟海鮮啤酒可樂有什麼關係？

醫生接著說， 不要小看這些東西， 它們會直接影響到你的生育。 隨著環境污染的日趨嚴重， 海產品的水銀含量近年不斷增加。

而水銀不但會影響精子的活動及數量， 長期在體內積聚亦會損害身體。 所以吃海鮮要適可而止， 少吃魚及水銀含量高的海鮮。

而飲用可樂型飲料， 也會直接傷害精子， 影響男子的生育能力。 如果受損傷的精子一旦與卵子結合， 可能會導致胎兒畸形或先天不足。 因為多數可樂型飲料都含有咖啡因， 它在體內很容易通過胎盤的吸收進入胎兒的體內， 危及胎兒的大腦、心臟等重要器官， 同樣會導致胎兒畸形或患先天性癡呆。 啤酒就更不用說了， 雖有健脾開胃之功效， 但直接影響生育能力。

我大吃一驚， 我與程末果然天生一對， 連這樣的知識都不懂， 真怪不得別人。 回到家， 我們一直沉默， 卻又不約而同地說， 以後我一定學會做飯，賜予你正常的飲食。說完，我們相視一笑。

我在好友那兒死皮賴臉地住了好幾天，就是為了學她的廚藝，她是結婚兩年的人，自然懂得不少的生活常識。她告訴我，精子遇到卵子的時候，會釋放一種酶，衝破卵子的外膜，而雌激素可以刺激精子的活性，如果尚未成熟的精子過早地受到刺激，在還沒有遇到卵子的時候就釋放出酶，等到真正需要的時候，卻無法衝破卵子外膜，那麼生育能力必將遭受影響。

所以，不育夫婦在日常生活中適當多吃一些科學的食物，有利於生育功能的改善。我記下了食譜，認真地學習，相信不久之後我與程末將會實現自己的美夢，有個聰明漂亮的孩子。

不育夫婦需要適當增加的食物

富鋅食物：各種植物，植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等；各種動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富；此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。

滑粘食物：據研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，並且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃。

以後我一定學會做飯，賜予你正常的飲食。說完，我們相視一笑。

我在好友那兒死皮賴臉地住了好幾天，就是為了學她的廚藝，她是結婚兩年的人，自然懂得不少的生活常識。她告訴我，精子遇到卵子的時候，會釋放一種酶，衝破卵子的外膜，而雌激素可以刺激精子的活性，如果尚未成熟的精子過早地受到刺激，在還沒有遇到卵子的時候就釋放出酶，等到真正需要的時候，卻無法衝破卵子外膜，那麼生育能力必將遭受影響。

所以，不育夫婦在日常生活中適當多吃一些科學的食物，有利於生育功能的改善。我記下了食譜，認真地學習，相信不久之後我與程末將會實現自己的美夢，有個聰明漂亮的孩子。

不育夫婦需要適當增加的食物

富鋅食物：各種植物，植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等；各種動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富；此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。

滑粘食物：據研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，並且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃。