飲食不當， 營養不良， 會影響女性的排卵規律， 也會影響男子的精子質量， 長期不均衡的飲食會使夫妻受孕力降低。
總聽人說，
兩個太相象的人適合戀愛，
不適合結婚。
而我與程末有著共同的性格與嗜好，
甚至連睡覺都一起打鼾。
于是，
與程末相愛了好幾個春秋，
彼此從未提過結婚的話題。
而在我26歲生日的時候，
程末點燃了26支蠟燭，
排成一個心字，
然后深深地吻了我。
我突然心醉。
當煙花綻放在夜空時，
他輕輕地拿出精致的戒指，
向我求婚。
這樣的情景，
我這樣憧憬浪漫的女子終究招架不住。
惟有點頭，
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我終于嫁給了程末，
開始了妻子的身份。
可是，
我與程末依舊愛玩愛鬧，
一點不像居家過日子。
最可怕的是我們居然都不會做飯。
不知道程末有沒有后悔娶我這樣的女子，
除了寫字和睡覺什么都不會做。
與婚前一樣，
他一直帶我在外面用餐，
并且飲食毫無規律，
要么不吃，
要么暴飲暴食。
我們喜歡在海鮮店里，
喝著啤酒或可樂，
再一邊吃著魚蝦類的海鮮。
一開始樂此不疲。
可是過日子，
總不能再像從前那樣大手大腳。
我對我不會做飯的事實已經感到深深地慚愧。
這一天，
我去好友家做客，
跟著她在廚房打轉，
真好羨慕她拿廚勺拿得那么輕松自如，
再嘗嘗她做的菜真是棒極了。
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好在感覺好友做飯時也并不是太難，
于是我學著做起西紅柿炒蛋，
卻還沒等雞蛋攪勻，
鍋里的油突然燒得太熱，
而起火了，
我手忙腳亂地把火熄滅，
頹然地坐在沙發上，
揉著受傷的手。
程末回來的時候， 我哭著跑到他懷里撒嬌， 他心疼地捏著我的手， 嗔怪地說， 不是叫你別動手嘛， 不會做逞什么能。 我委屈地說， 我還不是想親自做給你吃嘛。 他哄著我， 說， 以后我學著做給你吃吧?我突然笑了， 得程末這樣的老公， 足已。
不過，
程末的想法是好的，
可是，
等他下班回家時我早已餓得趴在沙發上，
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這樣下去，
鈔票是一個極大的困擾的問題。
我與程末在婚前都是月光族，
并一致覺得這是最時尚的生活，
可是婚后卻為沒有積蓄而感到恐慌。
總是在外面吃飯，
是一筆極大的花費。
我猶豫了很久，
終于對程末說，
不如，
我們要個孩子吧?有個孩子，
我們就會很自覺地為他省錢。
程末點點頭。
晚上， 我們沒有采取任何措施， 第一次那么盡情地享受彼此帶來的激情與快樂。 程末一直期待而興奮地羅嗦， 寶貝， 你說我們的孩子是男是女?寶貝， 你說我們的孩子取什么名字好？我點著他的額頭說，
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可是， 美夢， 終究是美夢。 我的肚子居然半年沒有動靜。 一直說等， 一直這么安靜， 我們終于都著急了。 看上去我們身體很健康啊， 怎么會?我哭喪著臉望著程末， 他便牽著我去了醫院。
醫生問了我們的情況，
尤其是我們的性☆禁☆生☆禁☆活和飲食，
當他得知我們長期食用海鮮、啤酒、可樂時，
便語重心長地說，
問題就出在這。
飲食失節，
日久導致脾胃受損，
脾胃虛弱日久則氣血化生無源，
宗筋失養失充而致陽痿。
你們這樣營養不良，
會影響女性的排卵規律，
也會影響男子的精子質量，
長期不均衡的飲食會使夫妻受孕力降低。
程末遲疑地問， 那跟海鮮啤酒可樂有什么關系？
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醫生接著說，
不要小看這些東西，
它們會直接影響到你的生育。
隨著環境污染的日趨嚴重，
海產品的水銀含量近年不斷增加。
而水銀不但會影響精子的活動及數量，
長期在體內積聚亦會損害身體。
所以吃海鮮要適可而止，
少吃魚及水銀含量高的海鮮。
而飲用可樂型飲料，
也會直接傷害精子，
影響男子的生育能力。
如果受損傷的精子一旦與卵子結合，
可能會導致胎兒畸形或先天不足。
因為多數可樂型飲料都含有咖啡因，
它在體內很容易通過胎盤的吸收進入胎兒的體內，
危及胎兒的大腦、心臟等重要器官，
同樣會導致胎兒畸形或患先天性癡呆。
啤酒就更不用說了，
雖有健脾開胃之功效，
但直接影響生育能力。
我大吃一驚，我與程末果然天生一對，連這樣的知識都不懂，真怪不得別人。回到家，我們一直沉默，卻又不約而同地說，以后我一定學會做飯，賜予你正常的飲食。說完，我們相視一笑。
我在好友那兒死皮賴臉地住了好幾天，就是為了學她的廚藝，她是結婚兩年的人，自然懂得不少的生活常識。她告訴我，精子遇到卵子的時候，會釋放一種酶，沖破卵子的外膜，而雌激素可以刺激精子的活性，如果尚未成熟的精子過早地受到刺激，在還沒有遇到卵子的時候就釋放出酶，等到真正需要的時候，卻無法沖破卵子外膜，那么生育能力必將遭受影響。
所以，不育夫婦在日常生活中適當多吃一些科學的食物，有利于生育功能的改善。我記下了食譜，認真地學習，相信不久之后我與程末將會實現自己的美夢，有個聰明漂亮的孩子。
不育夫婦需要適當增加的食物
⑴富鋅食物：各種植物，植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;各種動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富;此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
⑵動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。
⑶滑粘食物：據研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃。
我大吃一驚，我與程末果然天生一對，連這樣的知識都不懂，真怪不得別人。回到家，我們一直沉默，卻又不約而同地說，以后我一定學會做飯，賜予你正常的飲食。說完，我們相視一笑。
我在好友那兒死皮賴臉地住了好幾天，就是為了學她的廚藝，她是結婚兩年的人，自然懂得不少的生活常識。她告訴我，精子遇到卵子的時候，會釋放一種酶，沖破卵子的外膜，而雌激素可以刺激精子的活性，如果尚未成熟的精子過早地受到刺激，在還沒有遇到卵子的時候就釋放出酶，等到真正需要的時候，卻無法沖破卵子外膜，那么生育能力必將遭受影響。
所以，不育夫婦在日常生活中適當多吃一些科學的食物，有利于生育功能的改善。我記下了食譜，認真地學習，相信不久之后我與程末將會實現自己的美夢，有個聰明漂亮的孩子。
不育夫婦需要適當增加的食物
⑴富鋅食物：各種植物，植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;各種動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富;此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
⑵動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。
⑶滑粘食物：據研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃。
