飲食助准媽媽分娩順利

准媽媽孕育胎兒這麼久， 終於到迎接他的這一刻了， 只是許多時候迎接並不是那樣輕鬆的， 因為在分娩前有很久的陣痛期， 在這段時間裡准媽媽可以感受到不同程度的疼痛， 也正是這樣的陣痛才預示著孩子就要出生了。 而准媽媽為了分娩更加順利， 應該在孕晚期的時候就應該注意飲食的， 儘量吃些可以促進分娩的食物。

准媽媽可以吃成順產

自然順產是很辛苦的， 只是為了孩子准媽媽還是可以嘗試下的， 許多媽媽說生孩子就好像幹了一天的重活、累活一樣， 腰酸背痛的， 這種說法真實來說還是有真有假的，

累是必須的， 而且分娩過程中准媽媽需要做的事情太多了， 特別是力量方面， 所以在食物選擇上准媽媽更注意些， 食物的選擇必須以能提供給准媽媽能量為主， 因為陣痛、宮縮都是需要力量的， 而且更重要的是生產時需要極度用力才能把孩子推出體外。 如果產前准媽媽吃不好的話， 可能產程中就會比較危險了。

產前推薦的粥品， 幫助准媽媽分娩， 如何製作呢?請看。

•砂鍋海參粥

原料：海參 香菇 大米 鹽 薑 香油 香蔥

烹飪步驟：

1.準備好食材， 海參提前泡發處理乾淨， 如若從冰箱取出要進行自然解凍

2.將香米或大米倒入砂鍋中， 清洗乾淨， 按1：4的米水比例一次性加入足夠量的水

3.蓋上鍋蓋， 大火燒開， 轉中小火熬煮

4.這個時間清洗香菇切薄片， 海參切小段， 香蔥切粒， 薑切絲備用

5.待文火熬煮的粥米粒變軟時， 放入香菇片再熬煮三五分鐘

6.然後下入薑絲、海參段

7.加入適量鹽， 蓋上鍋蓋小火煲15分鐘左右

8.出鍋時撒少許香蔥粒， 滴香油即可

•皂角米桃膠冰粥

原料：皂角米 桃膠 大米 調料 杏仁碎

烹飪步驟：

1.皂角米桃膠提前一晚上用清水泡發， 桃膠泡發後去除雜質

2.將泡好的皂角米和桃膠與大米混合， 加入適量的水， 用高壓鍋燉半個小時後拔掉電源再燜半小時， 待燉好的粥自然晾涼放入冰箱冷藏一到兩小時

3.將冷藏後的粥盛出灑入白糖， 加入杏仁碎即可

而且准媽媽記住不能一次性吃很多， 最好還是分配均勻些， 為分娩時攢力氣。

很多准媽媽在預產期的時候就會有陣痛， 可能是真的也不一定， 所以最好在這個時期就注意， 特別是分清真假陣痛， 吃什麼食物緩解。

准媽媽產前睡眠也會受到些許影響， 所以有時候也要吃些有助於睡眠的食物比較好， 只是選擇食物的時候考慮下准媽媽的腸胃消化不是很好， 可能也是因為肚子的緣故， 肚子壓迫到准媽媽的腸胃， 由此才會影響到准媽媽生活的， 所以准媽媽在臨產前的飲食注意， 少吃多餐。

Tips：

如果陣痛嚴重到沒有辦法進食的話， 為了營養夠， 准媽媽可以選擇掛點滴的形式注入營養。