如何緩解孕吐?孕吐什麼時候發生?懷孕之後， 我們少不得受早孕反應的折磨， 少不得要“吐的稀裡嘩啦”。 這種折磨簡直讓孕媽媽們無所適從!專家認為， 只要在孕期多從飲食上下功夫， 我們是可以遠離孕吐的， 不信， 請看!
很多女性在開始懷孕前的三個月會出現各種不適反應， 如噁心想吐。 這時候女性吃什麼都是沒有胃口的， 最難受的是這種情況會一直持續， 讓人不能很好的工作和休息。 懷孕期間女性會有各種孕吐反應,讓人頭疼,很多准媽媽都想找到一種方法解決孕吐。 其實只要准媽媽在飲食上多加注意留心就可以緩解孕吐症狀。
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孕吐什麼時候發生
准媽媽懷孕前四個月內會有各種害喜(孕吐)反應。 在早期會有一些症狀出現,如噁心、想吐、沒有胃口。 准媽媽如果孕吐不是很頻繁或者是嚴重的話就不需要太擔心， 這不會對營養吸收造成影響。 但如果孕吐比較頻繁嚴重(不能吃下東西)， 那麼准媽媽需要警惕了。
飲食多講究， 孕吐巧緩解
我們雖然不能完全避免害喜症狀,但是卻可以用一些方法讓它得以緩和,不那麼磨人。 懷孕期間女性服用藥物是有嚴格規定的,不能隨便吃藥。 所以吃藥不是解決孕吐最好的方法。 就從飲食上入手， 用飲食來幫助自己改善早期懷孕的各種反應(噁心、嘔吐)。
1.孕吐症狀比較輕的孕婦：
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首先,不要吃含油量太多的食物,要知道油膩食物只會加重害喜症狀,但是清淡的食物則可以讓你的腸胃得到適當調理， 在飲食清淡的同時再加一些水果或者是鹼性食物就更好了。
其次， 每天早上起床前吃一些含碳水化合物較高的食物， 比如蘇打餅乾， 先給腸胃塞一些東西。 在身上放一些含有酸性的食物如話梅， 想吐的時候吃上一顆可以緩解想吐的症狀。
另外， 有寶寶後， 每天的害喜會讓准媽媽沒有任何食欲， 不想吃東西， 這時候不如不要按照平常的飲食習慣(一日三餐)， 可以少吃多餐。 這樣也能緩解准媽媽們的孕吐反應。
准媽媽還有一點需要注意， 要遠離氣味較重或者是刺鼻氣味， 如臭味或者是油煙味。
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2.孕吐症狀較重的准媽媽
很多准媽媽在懷孕期間孕吐反應很重， 有的時候甚至會影響日常生活與飲食， 這時候最好的方法就是儘快去醫院檢查， 讓醫生給你一些意見。 醫生會根據准媽媽的情況選擇適合他們的解決方法。 有的准媽媽可能需要臥床休息， 儘量少去外面走動， 有的准媽媽只需要補充一些營養液， 補充因為孕吐缺失的營養元素。
母嬰健康小編溫馨提示：緩解孕吐， 不妨從飲食上多下功夫吧!
