飲食巧調養 輕鬆面對產婦感冒

生完孩子後， 產婦普遍存在抵抗力差， 經常容易出汗， 如果再加上休息不充分， 就容易發生感冒。 感冒算不上什麼大病， 但哺乳期感冒會令很多新手媽媽煩惱， 吃感冒藥會不會不能餵奶了？

產婦感冒並不影響正常哺乳

哺乳期感冒並不會影響產婦哺乳。 寶寶從出生到六個月時間裡， 擁有從母體帶來的天然抗體， 不用過分擔心把感冒傳孩子。 為了更加安全， 建議餵奶時戴上口罩。 可以讓老公或者婆婆等親人照顧孩子， 自己能有多點時間睡眠休息。

產婦在哺乳期攝取的食物會通過乳汁傳給寶寶，

感冒期間的產婦， 一方面要注意選用合適的藥物， 另一方面可採用改善食療達到治療的目的。 感冒產婦的用藥需要分清病毒性☆禁☆感冒和細菌性☆禁☆感冒區別對待。 對於病毒性☆禁☆感冒， 可服用一些中成藥， 比如感冒沖劑、板蘭根沖劑、雙黃連口服液等；而對於細菌性☆禁☆感染， 建議選用青黴素類或頭孢類抗生素， 這些藥不會影響乳汁的品質。

感冒產婦飲食原則： 清淡、易消化、有營養

產婦感冒後， 需要補充大量水分。 水份進行人體後， 可以促進新陳代謝， 將病毒儘快代謝出去。 有的產婦在感冒的時候， 鼻子會有不舒服的感覺， 咽喉也幹癢， 針對這個情況， 多喝水就會有效改善。 補充水分的途徑有很多， 比如喝白開水、冰糖梨水、薑糖水還有各種各樣的新鮮果汁等。

生完孩子後， 產婦普遍存在抵抗力差， 經常容易出汗， 如果再加上休息不充分， 就容易發生感冒。 感冒算不上什麼大病， 但哺乳期感冒會令很多新手媽媽煩惱， 吃感冒藥會不會不能餵奶了？

飲食方面， 要把握“清淡、易消化、有營養”的原則， 油膩食物及辛辣刺激的食物要避免食用。 一般來說， 感冒的產婦胃腸的消化功能較弱， 清淡的飲食能促進食欲；產婦在感冒期間要多吃些有營養的食物， 營養跟上去了抵抗力就增強了。

維生素C能夠有效促進感冒的好轉， 因此， 感冒產婦應該有意識地多吃些富含維生素C的食物。 蔬菜以及水果中， 維生素C的含量都比較高， 像常見的獼猴桃、柚子、柳丁等。

除了平時的多飲水和吃水果外，

為了讓感冒好得更快些， 產婦也可以通過享受“特殊照顧”的正餐， 促進感冒的痊癒。 下麵推出三款老中醫特別推薦的產婦感冒食譜：

梨棗雞蛋湯

將新鮮梨洗淨切塊， 紅棗、生薑、冰糖各適量， 加水煮沸， 再打個雞蛋下去。 早、晚各服務一次， 服後休息。

糯米蔥粥

糯米100克洗淘後， 加水適量煮粥， 將熟時， 加入蔥白數根煮至熟， 空腹食用。

白菜蘿蔔湯

白菜心250克， 白蘿蔔60克， 加水適量， 煎好後放入紅糖15克左右， 趁熱喝湯吃菜。