飲食影響孩子智力
研究證實, 飲食影響孩子智力。 所以, 飲食方面一定要做到:
☆早餐一定要吃:
不吃早餐的孩子智力會受到影響,
這是因為早餐攝入的蛋白質、糖、維生素和微量元素等都是健腦的重要成份。
☆零食少吃為妙:
兒童養成愛吃零食的習慣后,
腸胃經常處于工作狀態,
由于血液經常集中于胃部參與消化活動,
會使大腦供血不足,
削弱大腦功能,
影響孩子智力發展。
☆注意別吃胖:
體重超過正常兒童20%的孩子,
其視覺、聽力、接受知識的能力都會處于較低的水平。
這是因為過多的脂肪進入腦內,
使大腦內負責消化吸收的神經經常處于興奮狀態,
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☆多吃健腦食品:
雞蛋,
核桃,
香蕉,
蘋果,
大蔥等能促進血液循環,
使人頭腦靈活。