飲食影響孩子智力

飲食影響孩子智力

研究證實, 飲食影響孩子智力。 所以, 飲食方面一定要做到:


☆早餐一定要吃:


不吃早餐的孩子智力會受到影響, 這是因為早餐攝入的蛋白質、糖、維生素和微量元素等都是健腦的重要成份。


☆零食少吃為妙:


兒童養成愛吃零食的習慣后, 腸胃經常處于工作狀態, 由于血液經常集中于胃部參與消化活動, 會使大腦供血不足, 削弱大腦功能, 影響孩子智力發展。


☆注意別吃胖:


體重超過正常兒童20%的孩子, 其視覺、聽力、接受知識的能力都會處于較低的水平。 這是因為過多的脂肪進入腦內, 使大腦內負責消化吸收的神經經常處于興奮狀態,

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而大腦皮質的語言、記憶、思維等中樞神經智能活動就處于抑制狀態。


☆多吃健腦食品:


雞蛋, 核桃, 香蕉, 蘋果, 大蔥等能促進血液循環, 使人頭腦靈活。

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