飲食得當 為你解決一歲寶寶消化不良難題

一歲寶寶消化功能還沒有完善與營養需求大、生長高自相矛盾。 如果家長在飲食上照顧不周， 容易導致寶寶過饑或者過飽， 這樣都有可能影響寶寶的消化吸收功能， 從而導致出現消化不良等問題。 而一歲寶寶消化不良一直是令很多家長頭痛的問題， 如何讓寶寶吃得開心吃得飽呢？寶寶消化不良該怎麼辦？

要知道解決寶寶消化不良的方法

要知道解決寶寶消化不良的方法， 首先要瞭解引起1歲寶寶消化不良的原因。

沒有給符合寶寶消化功能的食物。 由於嬰幼兒的消化能力差， 父母要針對孩子的年齡特點，

給孩子吃他能消化吸收並願意接受的食品。 一方面， 父母要根據孩子不同的年齡特點， 飲食逐漸由流質向半流質（如米湯、糊狀食品、稀飯等）以及固體食物（如軟飯、麵包等）轉變。 3個月內的嬰兒， 其消化液與成人不同， 對澱粉的消化能力比較差， 需要特別注意；對2歲以下的嬰幼兒， 所添加的輔食， 一定要爛、細、軟；對2—3歲的幼兒， 食品可以稍微粗一點。

嘗試新食物的時候量過大導致消化不良。 比如有的孩子第一次吃蝦， 覺得味道很好， 就一下子吃許多， 結果造成消化不良。 因此父母在讓嬰幼兒嘗試吃一種新的食物時， 要讓他慢慢適應。 一次的量不能給太多， 要逐漸增加， 讓孩子有個適應過程。

食物搭配單調、沒有滿足寶寶發育需要。

孩子的生長需要各種各樣不同的營養， 其中包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和微量元素、纖維素等營養素。 糧食是最基礎， 而肉、魚、奶、蛋、蔬菜、水果等等也是身體所必需的。 因此， 父母需要合理搭配給孩子的食物， 做到多樣化， 避免食物過於單調。

家常食物改善寶寶消化功能

家常食物改善寶寶消化功能

1、大麥及麥芽。 大麥及麥芽中含有豐富的維生素與糖類、各類分解酶、脂肪和礦物質等。 大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。

2、優酪乳。 優酪乳含有豐富的乳酸， 可以幫助消化牛奶、預防寶寶便秘。 對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人， 可改喝優酪乳。 乳酸能抑制體內黴菌的生長，

可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。 乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積， 因而有防癌作用， 優酪乳有輕度腹瀉作用， 可防止寶寶便秘。

3、蘋果。 蒸熟的蘋果可以止瀉， 蘋果生吃可以通便。 其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用， 所含果膠可吸收毒素。 對單純性的輕度腹瀉， 單吃蘋果可止瀉。 蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動， 加速排便， 故又有通便作用。

4、番茄。 番茄含有豐富的維生素c、蘋果酸、檸檬酸、甲酸、番茄素等物質， 各類酸性成分可以保護維C， 使它在烹飪高溫過程破壞程度下降， 提高維c的利用率。 番茄中還含有一種特殊成分——番茄素， 有助於消化、利尿， 能協助胃液消化脂肪， 番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，

可治療口角炎。

5、陳皮。 陳皮可以酸鹹， 可以刺激胃液分泌。 橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用， 可增加胃液的分泌， 促進胃腸蠕動。

6、雞內金（雞胃的內壁）。 雞內金是醫家常用藥物。 雞內金含有胃激素和消化酶， 可增加胃液和胃酸的分泌量， 促進胃蠕動。 胃激素遇高熱易受破壞， 故以生食為佳。

7.青木瓜。 青木瓜含有酶類有助於分解脂肪， 促進吸收。 未成熟的番木瓜含有兩種酶類， 一種叫番木瓜蛋白酶類， 一種叫番木瓜蛋白酶， 可分解脂肪為脂肪酸， 可促進食物的消化和吸收。

一歲寶寶消化不良食譜

如果只是偶爾發生腹瀉或者是便秘， 寶寶也沒有精神異常的話是無需處理的。

通常幼兒的消化不良都只是暫時性的， 一次兩次或者是某段時間身體的其它疾病導致消化系統工作不太正常。 但如果是長時間的反胃， 或者隨著年齡的增長， 調節能力沒有相應地增強， 仍然頻繁地出現問題， 則應到醫院專門檢查消化系統， 針對問題儘早地治療。 同時， 對於上述建議， 爸爸媽媽課根據寶寶的具體情況包括喜好等， 恰當地進行選擇， 這樣才能有效地解決消化不良的問題。

一歲寶寶消化不良食譜

香菇湯材料：香菇、鹽適量。

製作方法：香菇洗淨放入砂鍋、然後加兩碗水， 煮成半碗， 再加少許食鹽調味， 一天兩次。

功效：緩解小兒腹瀉。

山藥雞肝粥材料：山藥適量、雞肝一對、薏米適量、食醋、鹽少許。

製作方法：將山藥、薏米磨成粉末、雞肝切片， 加入粉末拌勻，然後加入少許的食醋、鹽蒸熟，一天兩次。

加入粉末拌勻，然後加入少許的食醋、鹽蒸熟，一天兩次。