飲食改善不孕不育

普通的家庭中， 不孕不育時常困擾著家庭的幸福和諧， 多少家庭因此而破裂。 不孕不育的起因有很多， 如何通過日常的飲食改變不孕不育的狀況呢?

改善不孕不育飲食1：富鋅食物

各種植物植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等;各種動物性食物中， 以牡蠣含鋅最為豐富， 此外， 牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

改善不孕不育飲食2：動物內臟

這類食品中含有較多量的膽固醇， 其中， 約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素， 適當食用這類食物， 對增強性功能有一定作用。

改善不孕不育飲食3：滑粘食物

據研究證實， 精氨酸是精子形成的必需成分， 並且能夠增強精子的活動能力， 對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。

富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃。

溫馨提示：由於可以引起不孕不育的症狀比較多， 不好把握， 因此成了人們家庭中的一大難題， 困擾著諸多家庭。 打算要寶寶的家庭要提前做好準備哦， 如果擔心出狀況， 孕前檢查是個不錯的選擇， 可以提前瞭解自己身體的狀況， 提早準備迎接寶寶的到來。