在一次意外中， 燕燕流產了， 四個多月的孩子就這樣沒了。 她們夫妻倆一直盼望著有一個自己的小孩， 好不容易懷上了， 現在卻又流產了。 在傷心欲絕之時， 聽到醫生說流產後注意保養身子， 注意好飲食和休息， 還是有很大的希望再次懷孕的。 聽完醫生的話， 夫妻倆的思想又活了， 流產的事實已經不能改變了， 那麼就該努力朝前看， 爭取早點再次懷上寶寶。
女人流產後身心都會受到一定的損傷
每個女人經過流產後身心都會受到一定的損傷， 加上流產後流失一定量的血， 常常出現身體虛弱、精神不振、臉色暗黃、疲勞等症狀，
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流產後要補充哪些方面的營養呢？要保證優質蛋白質和充足的維生素供給， 全面補充流產後女性每日所需營養， 這樣可以增強身體免疫力， 減少流產後遺症發生。 蛋白質是抗體的重要組成成分， 如攝入不足， 則機體抵抗力降低。 流產後半個月之內， 蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克， 每日量約100克～150克。
除了要保證充足的蛋白質， 還要有充足的維生素和無機鹽的供給， 尤其是應補充足夠的鐵質， 以預防貧血的出現。 食物選擇既要講究營養， 又要容易消化吸收。 可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
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飲食療法推薦：
1.豆漿大米粥：豆漿2碗， 大米50克， 白糖適量。 將大米淘洗淨， 以豆漿煮米作粥， 熟後加糖調服。 每日早空腹服食。 佔有和諧脾胃， 清熱潤燥作用。 適用於人工流產後體虛的療養。
2.雞蛋棗湯：雞蛋2個， 紅棗10個， 紅糖適量。 鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮， 水再沸下紅棗及紅糖， 文火煮20分鐘即可。 佔有補中益氣， 養血作用。 適用於貧血及病後， 產後氣血弱點的療養。
3.參芪母雞：老母雞1只， 黨參50克， 黃芪50克， 淮山藥50克， 大棗50克， 黃酒適量。 將屠殺去毛及內臟的母雞， 加黃酒淹浸， 其它四味放在雞境況， 隔水蒸熟， 分數次服食。 具利於氣補血作用。 適用於流產後的調補。
4.乳鴿枸杞湯。 乳鴿1只， 枸杞30克， 鹽少許。 將乳鴿去毛及內臟雜物，
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但是剛剛流產的婦女不吃或少吃油膩生冷食物， 如不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。 應多吃易於消化的食物。 補養的時間以半月為宜， 平時身體虛弱、體質差、失血多者， 可酌情適當延長補養時間。
另外， 人流術後保證充分的休息也是很必要的， 人流後當天應臥床休息， 隨後的幾天還要去醫院接受觀察和治療， 並保證充分的休息。 在此期間， 不要喝酒， 未經醫生許可也不要洗澡， 因為洗澡有時可引發感染。
