飲食禁區准媽媽要小心

懷孕期間， 孕媽媽如果遇到一些對胎兒的發育有害的食物， 儘量少吃或不吃。 那麼， 這些食物有哪些？接下來， 小編將會為你列舉一些例子， 我們一起去瞭解瞭解吧。

飲食禁區准媽媽要小心

·味精
味精的主要成分為谷氨酸鈉， 可與血液中的鋅結合從尿液排出， 因此吃入過多味精可消耗掉大量鋅元素， 導致胎兒缺鋅， 進而對其發育產生消極影響。 孕婦的日常飲食中應少放味精， 用雞精代替味精。
·油條
油條在製作過程中所使用的明礬是一種含鋁的無機物， 鋁可通過胎盤侵入胎兒大腦， 影響胎兒智力的發育。 因此准媽媽在孕期應避免食用此類食品。
·酒類
不論什麼酒， 其中或多或少都含有酒精。 酒精對胎兒影響很大， 尤其可損害其智力發育， 孕准媽媽應嚴格禁止。
·咖啡和可樂等
這些飲料中含咖啡因， 對人的神經有興奮作用， 可引起心率加快， 還可通過胎盤刺激胎兒。 過多地飲用咖啡和可樂， 會使胃酸分泌過多， 並引起准媽媽血壓升高等。 如果非喝這類飲料不可的話， 也要減少喝的次數與濃度（咖啡飲用量應控制在2杯以內）。
此外， 濃茶也能使人神經興奮。 在進餐前後喝茶， 茶水中的鞣酸會影響鐵質的吸收。 所以應少飲或不飲這類飲料（但准媽媽可以科學地常飲綠茶）。
·加工食品和罐頭食品
經過加工的半成品食物往往美味可口， 色彩鮮豔， 但它們的營養價值卻比天然食品要低很多。 而且這些食物在加工過程中， 需要加入一定的添加劑， 如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等。 這些物質大都是人工合成的化學物質， 在正常範圍內食用對人的影響不大。 但建議准媽媽應儘量少吃這些食物， 以免對胎兒造成不良影響。
小編總結：其實有人也說這些食物根本就是孕期飲食禁忌來的， 孕媽媽應該躲得遠遠的。 其實， 小編覺得孕媽媽要根據自身的體質來決定是否要吃這些食物。