飲食禁忌 懷孕初期吃啥好？

知道自己懷孕的那一刻起， 不少媽媽就開始關注起孕期的飲食禁忌， 那麼， 媽媽們你們知道在懷孕初期哪些食物能吃， 哪些食物不能吃嗎？想知道？就一起跟著媽媽網小編來看看吧！

禁忌！懷孕初期吃這些食物流產

1、蘆薈

懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁， 會導致骨盆出血， 甚至造成流產。 蘆薈本身就含有一定的毒素， 中毒劑量為9-15克。 大家一般可能會在食用後8-12小時內出現噁心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒反應， 誘發流產。

2、螃蟹

它味道鮮美， 但其性寒涼， 有活血祛瘀之功， 故對孕婦不利， 尤其是蟹爪，

3、薏米

薏米是一種藥食同源之物， 中醫認為其質滑利。 藥理實驗證明， 薏仁對子宮平滑肌有興奮作用， 可促使子宮收縮， 因而有誘發流產的可能。

4、馬齒莧

它既是草藥又可作菜食用， 其藥性寒涼而滑利。 實驗證明， 馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用， 能使子宮收縮次數增多、強度增大， 易造成流產。

5、黑木耳

黑木耳學名桑耳， 雖然因其有滋養益胃的作用而很受孕產婦的歡迎， 但同時其又具有活血化瘀之功， 不利於胚胎的穩固和生長， 故忌食。

6、杏子及杏仁

杏子味酸性大熱， 且有滑胎作用。 由於妊娠胎氣胎熱較重， 故產前一般應吃清淡食物， 而杏子的熱性及其滑胎特性， 為孕婦之大忌。

7、其它

茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、豬肝等。

懷孕初期吃這些食物保胎

1、鯽魚姜仁湯

營養分析：此湯可以安胎、止吐、醒胃。 對於婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安， 有較好的療效；同時， 又能增加孕婦的食欲。

製作方法：

（1）鯽魚去鱗、內臟， 洗淨；春砂仁洗淨， 瀝幹， 研末， 放入魚肚；生薑去皮， 洗淨， 切絲， 待用。

（2）洗淨燉盅， 將魚放入， 再放入姜絲， 蓋上盅蓋， 隔水燉2小時， 加豬油、精鹽、味精調味， 稍燉片刻， 即可食用。

2、海參粥

營養分析：補腎陽， 益精血， 潤腸燥。 適用於精血虧損， 虛弱贏瘦， 性功能減退， 遺精， 小便頻數， 腸燥便難， 貧血， 神經衰弱， 老年體衰， 是老年人常用的養生保健佳品。 同時， 又適宜婦女食用， 能調經， 養胎， 利產， 補產後虛弱。 亦為婦女經期、妊娠、產期的保健佳品。

製作方法：

（1）將發好的海參漂洗乾淨， 切成細丁。 粳米淘洗乾淨。

（2）鍋內放入清水、海參、粳米， 先用旺火煮沸後， 再改用文火煮至粥成， 然後加入蔥末、精鹽拌勻， 撒上火腿末即可。

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來源：騰訊視頻

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