您的位置:首頁>育兒>正文

飲食習慣不良會致不孕

營養不良會影響女性的排卵規律, 也會影響男子的精子品質, 長期不均衡的飲食會使夫妻受孕力降低。 研 營養不良會影響女性的排卵規律, 也會影響男子的精子品質, 長期不均衡的飲食會使夫妻受孕力降低。
研究發現, 脂肪太少會干擾女性月經規律。 因此女性如果為了愛美而過度減體重, 可能影響受孕能力。 另一方面, 高脂肪食物使體重上升, 也會造成女性經期紊亂, 排卵不良。 此外, 攝取咖啡因也會降低受孕機率。
通過飲食, 改變人體內的酸鹼度, 創造一個適宜於精子的環境。 可吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物,
Advertisiment
如不含鹽的乳製品、牛肉、雞蛋、牛奶以及花生, 核桃、杏仁、五穀雜糧、水產品等。 含鉀、鈉多的偏鹼性食物包括:蘇打餅乾、不含奶油的點心、各種果汁、糧食中根莖類, 如白薯、土豆、水果、栗子等等。 專家建議, 女性最好將體重控制在標準體重正負10%的範圍之內。
相關用戶問答