神奇“食育”締造合格孕媽咪
所謂“食育”簡單地說,
就是良好飲食習慣的培養教育。
食育的基本內容是以科學的營養知識,
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“食育”不是枯燥的知識學習, 而是滿足身心的愉快實踐。 很多有益於健康的食品, 例如豆腐、粗糧、蔬菜等孕媽咪們都可以通過愉快的記憶形成對它們的牢固嗜好。
民以食為天, “食育”應當是全民教育。 有效的“食育”應該從兒童、嬰幼兒開始, 孕媽咪的食育教育更是尤為重要。
所謂“食育”簡單地說,
就是良好飲食習慣的培養教育。
食育的基本內容是以科學的營養知識,
“食育”不是枯燥的知識學習, 而是滿足身心的愉快實踐。 很多有益於健康的食品, 例如豆腐、粗糧、蔬菜等孕媽咪們都可以通過愉快的記憶形成對它們的牢固嗜好。
民以食為天, “食育”應當是全民教育。 有效的“食育”應該從兒童、嬰幼兒開始, 孕媽咪的食育教育更是尤為重要。
最好飲食需要好好調整一下,燒烤速食麵火鍋薯片等等對身體有害無益的食品儘快不要吃了,然後也不要抽煙飲酒喝咖啡了。飲食溫和自然一些,最好多吃些新鮮水果蔬菜和自己鮮榨的水果汁,外面的果汁大多有防腐劑。可樂... [詳細答案]
孕期的飲食習慣要注意均衡,特別是懷孕後對蛋白質的需求會增加,挑食可能導致營養不良,貧血等情況,吲哚食物富含蛋白質,維生素的食物,如魚、禽、蛋、奶等。 [詳細答案]
建議飲食要均衡,特別是懷孕後對蛋白質的需求會增加,挑食可能導致營養不良,貧血等情況,吲哚食物富含蛋白質,維生素的食物,如魚、禽、蛋、奶等。 [詳細答案]
2歲以後寶寶的飲食習慣已經逐漸接近成人,應以日常飲食為主,乳製品僅作為一種日常需要補充。處於生長發育的兒童對礦物質的需求量較大,如鈣、鐵、鋅等,其中奶類是最佳的補鈣食物之一,兒童飲奶有利於其生長發育... [詳細答案]
從小培養良好的飲食習慣,關係著兒童的身心健康。 一是按時定位進食。進食前,告訴幼兒要吃飯了。1—2歲的孩子,要求他們洗好手,戴上圍嘴,坐在自己的小椅子上。切忌放任幼兒端著飯碗到處走,邊玩兒邊吃。每頓... [詳細答案]