飲食胎教的方法有哪些

飲食胎教的方法有哪些？孕媽媽在妊娠期間選擇使用一種增強胃動力， 提高腸胃功能的飲食策略， 稱為飲食胎教法。 這種方法在妊娠期可以促進胎兒的筋骨和造血功能的完成。 因為在孕後期， 足陽明經脈控制著胎兒的生長。 增強胃動力等於是在改善足陽明經脈的功能。

預防缺鐵， 攝取高蛋白質的食品

進入懷孕中期後， 促進胎兒大腦發育最有幫助的做法就是， 維持高蛋白的攝入量並預防缺鐵。 成年人腦部的重量僅僅是全身的2.5%， 血液量是全身的15%。 因此為了給胎兒的大腦供應充足， 新鮮的氧氣，

減少鹽分的攝取量

對經常吃鹹菜和蝦醬的等醃製品的人而言， 注意避免因攝取過多鹽分而帶來的不良人體的影響， 是一件非常重要的事情。 過量使用鹽分之後， 人體會出現以高血壓為主的各種不良症狀， 會給心臟帶來沉重的負擔。 另外， 大量飲水會使孕婦浮腫加重。 即使是普通人， 使用過鹹的食品也是有害的。 因此， 孕婦就更應該做到保持飲食清淡這一條健康準則。 孕婦每天必須得鹽分大約是5克。

貝類含鐵量最為豐富， 芹菜和菠菜裡也含有大量的鐵。 巧克力也是含鐵的食物， 但鐵與鈣存在著互相制約營養作用的現象， 所以最好不要同時同時使用巧克力和牛奶。

這種加強腸胃功能的食物可以是黃花魚，