飲食調理助寶寶治癒咳嗽

不少家長對寶寶咳嗽都很頭疼， 給孩子吃止咳藥擔心藥物有副作用， 不給孩子吃藥看著孩子咳嗽又很心疼。

其實， 如果家長在孩子咳嗽未愈期間注意飲食調理， 可以收到事半功倍的效果。
1、忌冷、酸、辣食物：冷凍、辛辣食品會刺激咽喉部， 使咳嗽加重。 因此， 咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料， 從冰箱裡取出的牛奶最好加溫後再喝。 患“過敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸飲料， 以免誘發咳嗽發作。 酸食常斂痰， 使痰不易咳出， 以致加重病情， 使咳嗽難愈。
2、花生、瓜子、巧克力等， 這些食品含油脂較多， 食後易滋生痰液， 使咳嗽加重。
3、忌魚腥蝦蟹：常見咳嗽患兒在進食魚腥類食品後咳嗽加重， 這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。 過敏體質的孩子咳嗽時更應忌食上述食物。
4、補品：不少家長給體質虛弱的孩子服用一些補品， 但孩子咳嗽未愈時應停服補品， 以免補品留邪， 使咳嗽難愈。
5、少鹽少糖：吃得太咸易誘發咳嗽或使咳嗽加重。 寶寶咳嗽時飲食宜清淡， 不宜吃鹹魚、鹹肉等重鹽食物。 至於糖果等甜食多吃可助熱生痰， 也要少食。
6、不食或少食油煎炸食物：孩子咳嗽時胃腸功能比較薄弱， 油炸食品可加重胃腸負擔， 且助濕助熱， 滋生痰液， 使咳嗽難以痊癒。
7、宜多喝水：除滿足身體對水分的需要外， 充足的水分可幫助稀釋痰液， 使痰易於咳出， 並可增加尿量， 促進有害物質的排泄。
8、飲食宜清淡：以新鮮蔬菜為主， 適當吃豆製品， 葷菜量應減少， 可食少量瘦肉或禽、蛋類食品。 食物以蒸煮為主。 水果可給予梨、蘋果、藕、柑橘等， 量不必多。
民間有“生梨燉冰糖”治療咳嗽的習慣， 不過這種吃法對咳嗽初起(新咳)是不妥當的。 中醫認為新咳治療應以宣、散為主， 而冰糖潤肺， 有遏邪可能。
（實習編輯：朱清銀）