不少父母對寶寶咳嗽都很頭疼， 給孩子吃止咳藥擔心藥物有副作用， 不給孩子吃藥看著孩子咳嗽又很心疼。 其實， 如果父母在孩子咳嗽未愈期間注意飲食調理， 可以收到事半功倍的效果。
飲食調理總原則
忌冷、酸、辣食物
冷凍、辛辣食品會刺激咽喉部， 使咳嗽加重。 因此， 咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料， 從冰箱裡取出的牛奶最好加溫後再喝。 患“過敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸飲料， 以免誘發咳嗽發作。 酸食常斂痰， 使痰不易咳出， 以致加重病情， 使咳嗽難愈。
忌花生、瓜子、巧克力等
上述食品含油脂較多，
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忌魚腥蝦蟹
進食魚腥類食品後會咳嗽加重， 這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。 過敏體質的孩子咳嗽時更應忌食上述食物。
忌補品
不少父母給體質虛弱的孩子服用一些補品， 但孩子咳嗽未愈時應停服補品， 以免補品留邪， 使咳嗽難愈。
少鹽少糖
吃得太咸易誘發咳嗽或使咳嗽加重。 寶寶咳嗽時飲食宜清淡， 不宜吃鹹魚、鹹肉等重鹽食物。 至於糖果等甜食多吃可助熱生痰， 也要少食。
不食或少食油煎炸食物
孩子咳嗽時胃腸功能比較薄弱， 油炸食品可加重胃腸負擔， 且助濕助熱， 滋生痰液， 使咳嗽難以痊癒。
宜多喝水
除滿足身體對水分的需要外， 充足的水分可幫助稀釋痰液，
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飲食宜清淡
以新鮮蔬菜為主， 適當吃豆製品， 葷菜量應減少， 可食少量瘦肉或禽、蛋類食品。 食物以蒸煮為主。 水果可給予梨、蘋果、藕、柑橘等， 量不必多。
不同的咳嗽， 不同的禁忌
風寒犯肺咳嗽：
臨床表現：起病較急， 咳嗽， 痰白清稀， 流清涕， 鼻堵噴嚏， 頭痛身痛， 怕冷身微熱， 無汗， 口不渴， 飲食減少， 舌苔薄白， 脈浮緊。
食宜：宜吃辛味帶有溫熱性的食品， 如生薑、白蔥、豆豉等；
食忌：一是忌食生冷寒涼：
（1）各種冰制飲料；
（2）屬寒涼性質的瓜果：包括西瓜、梨、香蕉、獼猴桃等；
二是禁食酸味的食物：如食醋、酸白菜、泡菜以及山楂、烏梅、酸柑橘等；
澀味的食品：如白果、藕節及未成熟的柿子、海棠等。
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風熱犯肺咳嗽：
臨床表現：流黃濁涕， 咳嗽吐黃色稠粘痰， 伴有發熱汗出， 咽幹痛癢， 口渴喜飲， 大便幹， 小便黃， 扁桃體紅腫， 咽部充血， 舌苔薄黃或黃厚， 舌苔紅， 脈浮而快。
食宜：宜吃辛涼清淡食品， 以疏散風邪， 清熱解毒止咳， 如菊花、茶葉、白菜、白蘿蔔、甜梨、甜橙等；
食忌：首先忌食酸、澀食品， 如：食醋、酸菜、酸梨、酸橘、酸葡萄、酸李子、檸檬、山楂及柿子、石榴、橄欖等蔬菜果品之類；其次忌食辛熱事物， 如：大蔥、薑（生薑、乾薑）、辣椒、大蒜、韭菜、茴香、芥菜等蔬菜及龍眼肉、大棗、栗子、核桃仁、杏等果品；再有忌食肥甘厚味（肥甘即油膩肉食）。
痰熱蘊肺
臨床表現：咳嗽痰多， 痰黃稠粘難於咳出， 甚至喘促氣急， 喉中痰鳴， 鼻扇發青或痰中帶血， 並伴有發熱（輕者低燒，
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食宜：宜吃辛涼或甘寒、苦寒之食物， 如竹筍、西瓜、荸薺、甘蔗等；
食忌：忌厚味油膩， 尤忌辛辣食品， 如大蔥、薑、蒜、茴香、辣椒、花椒、白芥子、肉桂、巧克力、咖啡、可哥粉以及煙、酒類。
肺陰虛證
臨床表現：乾咳無痰或痰少而粘稠不易咳出， 伴有午後傍晚定時發熱（即潮熱）， 睡後身出汗而醒後汗止（即盜汗）， 口燥咽幹， 舌苔少或剝脫呈地圖樣， 舌質紅缺少唾液。
食宜：宜甘淡， 多吃一些含水份多的蔬菜、瓜果微酸甘之品， 如雪梨、百合、蜜汁藕等；
食忌：原則是禁食燥熱上火之食， 如辛溫熱性的蔬菜及魚、肉等助火之品。
肺氣虛症
臨床表現：咳嗽無力， 喘促氣短， 痰白清稀，
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食宜：主要是補肺氣、脾氣之食品， 如山藥、薏苡米、牛肉等；
食忌：忌食辛散、寒涼、硬固食品。
秋燥咳嗽食療方
秋天易犯咳嗽。 這種乾咳無痰， 胸悶氣緊久治不愈可以根據體質和病情， 選用以下食療方治療。
雞蛋銀耳羹：取幹銀耳50克， 溫水浸20分鐘， 去泥沙雜質與蒂、熬至爛熟；取雞蛋一個， 調散， 沖入銀耳湯內， 加糖即可服用， 早晚各一次。 此方對老年體弱， 有乾咳無痰病史者， 有預防和治療作用。
貝母粥：取大米（黑米尤佳）200克， 加生薑10克， 切碎， 共熬為粥， 再入川貝母過篩粉10克， 攪勻， 分二次服。 此方具有川貝化痰和生薑宣肺的作用， 故對老年慢性支氣管炎的咳喘病， 尤為相宜。
紫蘇粥：取大米200克熬粥，起鍋前放入20克用紗布包好的鮮紫蘇葉（幹品亦可）煮2分鐘，去葉食粥。此方對受涼感冒的咳嗽有效。
二冬糖：取天冬、麥冬各500克，熬煮至藥物爛塊，去渣留汁，濃縮；加入白糖或冰糖熬至能拔絲，倒在乾淨的大理石或不銹鋼板上抹平，冷卻後切塊，時時含服。此方對常見的燥氣傷肺引起的乾咳有預防和治療作用。
百合豬肺汽：取百合100克，沙參100克，薑鹽少許，與洗淨切片的豬肺共燉服。此方適用於燥咳已久，傷及肺氣肺陰的虛症。
小貼士：秋梨膏治療什麼樣咳嗽
秋梨膏也叫雪梨膏，是以白梨(鴨梨、雪花梨)為主要原料配以其它止咳、生津、潤肺藥物，如生地、葛根、蘿蔔、麥冬、藕節、姜汗、貝母、蜂蜜等中藥加工熬制而成的膏劑。秋梨味酸甜、性寒涼，能生津、止渴、潤肺、清心、利腸解毒。對熱病傷津所致的煩渴、胸中熱悶、肺燥幹咯、大便秘燥等症有較好治療作用。臨床上常用秋梨與其它具有生津降火止咳、潤肺的藥物配伍，用以治療因燥熱傷津所引起的諸症。
秋梨膏是由秋梨與其它藥物共同熬制而成的，具有生津、降火、養陰、潤肺、止咳血等功能。臨床上常用於治療因熱燥傷津所致的肺熱煩渴、便乾燥悶、勞傷肺陰、咳吐白痰、久咳咯血等呼吸道病症。
尤為相宜。紫蘇粥：取大米200克熬粥，起鍋前放入20克用紗布包好的鮮紫蘇葉（幹品亦可）煮2分鐘，去葉食粥。此方對受涼感冒的咳嗽有效。
二冬糖：取天冬、麥冬各500克，熬煮至藥物爛塊，去渣留汁，濃縮；加入白糖或冰糖熬至能拔絲，倒在乾淨的大理石或不銹鋼板上抹平，冷卻後切塊，時時含服。此方對常見的燥氣傷肺引起的乾咳有預防和治療作用。
百合豬肺汽：取百合100克，沙參100克，薑鹽少許，與洗淨切片的豬肺共燉服。此方適用於燥咳已久，傷及肺氣肺陰的虛症。
小貼士：秋梨膏治療什麼樣咳嗽
秋梨膏也叫雪梨膏，是以白梨(鴨梨、雪花梨)為主要原料配以其它止咳、生津、潤肺藥物，如生地、葛根、蘿蔔、麥冬、藕節、姜汗、貝母、蜂蜜等中藥加工熬制而成的膏劑。秋梨味酸甜、性寒涼，能生津、止渴、潤肺、清心、利腸解毒。對熱病傷津所致的煩渴、胸中熱悶、肺燥幹咯、大便秘燥等症有較好治療作用。臨床上常用秋梨與其它具有生津降火止咳、潤肺的藥物配伍，用以治療因燥熱傷津所引起的諸症。
秋梨膏是由秋梨與其它藥物共同熬制而成的，具有生津、降火、養陰、潤肺、止咳血等功能。臨床上常用於治療因熱燥傷津所致的肺熱煩渴、便乾燥悶、勞傷肺陰、咳吐白痰、久咳咯血等呼吸道病症。
