很多育齡男性正處於事業打拼階段， 一忙起來， 在吃的方面很不講究。 專家表示， 適當的飲食進補可起到提高精子品質的作用：
一、要注意攝入足量的優質蛋白質， 特別是精氨酸， 它是精子生成的重要物質， 可提高性功能和消除疲勞。 大豆製品， 尤其是凍豆腐中含有豐富的精氨酸。
二、適量攝入脂肪， 有助於維生素A、E等脂溶性維生素的吸收， 維持性激素正常分泌。
三、注意補充和性功能有關的維生素和微量元素。 例如人體內鋅缺乏會導致精子數量減少， 畸形精子增加。 動物內臟、瘦肉、牡蠣、牛奶、豆類、馬鈴薯、紅糖中均含豐富的鋅元素。
你好，可以選擇自☆禁☆慰的方法，也可以讓精液射出來，不過過多的自☆禁☆慰對身體是有壞處的，祝你身體健康 [詳細答案]
合理的飲食習慣，講究營養衛生，少吃糖果和含糖高的食物，少吃白米、白麵，多吃糙米粗面，少吃豬油，限制高蛋白動物脂肪和精製糖的食品的攝入，減少身體裡鉻的排出。同時，消除寶寶偏食的不良飲食習慣，多吃動物肝... [詳細答案]
你好，根據你的情況，建議你要養成好的飲食習慣，儘量不要挑食，才能保持營養的均衡，可以多吃些補血的水果比如勵志和葡萄等，也可以多吃些堅果類的食物，不要熬夜之類的，這樣會損傷人體氣血。 [詳細答案]
比較適合蘿蔔玉米排骨湯、花生排骨湯、鯽魚香菇湯等等。孕期的合理營養及平衡的膳食對於胎兒的發育有很大影響。孕婦營養攝入的一個重要原則就是每種營養素的供給要充足，既不能少，也不能過多，而且各種營養素之間... [詳細答案]
你好。補精子，可以多吃一些維生素含量豐富的食物，尤其可以服用葉酸片。此外，蛋白質含量豐富的食物也要適當吃一些。但一直懷不上，不一定是精子的問題。建議夫妻雙方都要到正規醫院進行一次孕前檢查，這樣才能準... [詳細答案]
