飲食運動助孕法 治療不孕不育

親親寶貝小編友情提醒， 對於患有不孕不育的朋友來說， 除了配合醫生做好相關治療外， 自己的調養也至關重要， 比如， 下文推薦的飲食、運動助孕法， 就非常有效， 不孕不育患者不防試一試。

■飲食、運動助孕法

STEP1 高纖低脂飲食

研究發現， 肥胖病占國人不孕症比例不高， 因此減重不是最重要的， 而是要高纖低脂。 女性朋友要避免煙酒，

STEP2 每週“動”5天， 每次至少30分鐘

科學飲食和運動可提高懷孕率不僅適用於求助輔助生殖科技的女性， 也適用於其他類型的不孕症患者。 多囊卵巢綜合征的不孕患者最好每週有5天， 每天至少30分鐘的運動;每週有1-2堂的瑜伽課以強化肌力改善胰島素功能;每週有1-2堂飛輪， 改善自己的體能及基礎代謝。

及時沒有患上不孕症， 那麼科學的飲食， 保持適當的運動對身體健康也是很有好處的。